wjw1229 2016/03/12 訓練日誌

wjw1229 新北市
ID 855

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wjw1229

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第69馬

三芝櫻木花道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+01'58")

00:52'56"

10 km

(00:52'56")

00:25'29"

15 km

(01:28'45")

00:35'49" (+10'20")

01:01'24" (+08'28")

20 km

(01:54'20")

00:25'35" (+00'06")

25 km

(02:22'57")

00:28'37" (+03'08")

00:58'28" (+05'32")

30 km

(02:52'48")

00:29'51" (+04'22")

35 km

(03:27'07")

00:34'19" (+08'50")

01:02'51" (+09'55")

40 km

(03:55'39")

00:28'32" (+03'03")

Finish

()

日期: 2016-03-12 08:00 - 總爬升: 1030 m - 卡路里: 3052 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'51"

(04'51")

04'50" (+00'09")

1002 / 1002

05'31"

(10'22")

05'28" (+00'47")

1006 / 2009

05'42"

(16'04")

05'40" (+00'59")

1005 / 3014

05'42"

(21'46")

05'40" (+00'59")

1005 / 4020

05'49"

(27'35")

05'46" (+01'05")

1006 / 5026

展開計圈分析

39.66，里程少2公里多，真的很誇張，快失溫了

3月累積里程 : 193.65 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 1 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 三芝櫻木花道馬拉松路跑
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=83297609

2016-03-17 17:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'29"	00:10'20"
3	05'40"	00:16'00"
4	05'40"	00:21'40"
5	05'47"	00:27'27"
6	05'27"	00:32'54"
7	05'31"	00:38'25"
8	04'49"	00:43'14"
9	04'41"	00:47'55"
10	05'01"	00:52'56"
11	06'33"	00:59'29"
12	08'35"	01:08'04"
13	06'04"	01:14'08"
14	06'25"	01:20'33"
15	08'12"	01:28'45"
16	05'26"	01:34'11"
17	04'58"	01:39'09"
18	04'51"	01:44'00"
19	04'56"	01:48'56"
20	05'24"	01:54'20"
21	05'50"	02:00'10"
22	05'54"	02:06'04"
23	05'41"	02:11'45"
24	05'03"	02:16'48"
25	06'09"	02:22'57"
26	05'57"	02:28'54"
27	05'15"	02:34'09"
28	05'04"	02:39'13"
29	06'16"	02:45'29"
30	07'19"	02:52'48"
31	08'28"	03:01'16"
32	08'39"	03:09'55"
33	05'58"	03:15'53"
34	06'21"	03:22'14"
35	04'53"	03:27'07"
36	06'21"	03:33'28"
37	05'34"	03:39'02"
38	06'13"	03:45'15"
39	05'27"	03:50'42"
39.7	07'30"	03:55'39"