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wjw1229
新北市
ID 855
4 位追隨者
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wjw1229
43.0 km
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--:--:--
|
--:--
|
第37馬
2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-10-19
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'00")
00:25'00" (+00'34")
00:50'23"
10 km
(00:50'23")
00:25'23" (+00'57")
15 km
(01:18'11")
00:27'48" (+03'22")
00:52'14" (+01'51")
20 km
(01:42'37")
00:24'26"
25 km
(02:09'25")
00:26'48" (+02'22")
00:53'26" (+03'03")
30 km
(02:36'03")
00:26'38" (+02'12")
35 km
(03:03'42")
00:27'39" (+03'13")
00:58'14" (+07'51")
40 km
(03:34'17")
00:30'35" (+06'09")
Finish
()
日期:
2014-10-19 05:59
-
總爬升:
635 m
-
平均心率:
21
-
卡路里:
3446 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'10"
(05'10")
05'11" (+00'41")
994 / 994
2
04'54"
(10'04")
04'53" (+00'23")
1002 / 1996
3
04'59"
(15'03")
04'56" (+00'26")
1009 / 3006
4
05'00"
(20'03")
04'58" (+00'28")
1004 / 4011
5
04'59"
(25'02")
04'57" (+00'27")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
05'01"
(30'03")
04'59" (+00'29")
1004 / 6019
7
05'11"
(35'14")
05'08" (+00'38")
1007 / 7027
8
05'08"
(40'22")
05'07" (+00'37")
1000 / 8028
9
05'03"
(45'25")
05'01" (+00'31")
1004 / 9033
10
05'10"
(50'35")
05'08" (+00'38")
1003 / 10036
11
05'22"
(55'57")
05'22" (+00'52")
998 / 11035
12
06'55"
(01:02'52")
06'51" (+02'21")
1009 / 12044
13
06'01"
(01:08'53")
06'00" (+01'30")
1001 / 13045
14
04'45"
(01:13'38")
04'41" (+00'11")
1011 / 14057
15
04'45"
(01:18'23")
04'45" (+00'15")
997 / 15054
16
04'40"
(01:23'03")
04'40" (+00'10")
998 / 16052
17
04'42"
(01:27'45")
04'41" (+00'11")
1000 / 17053
18
04'48"
(01:32'33")
04'48" (+00'18")
997 / 18050
19
05'15"
(01:37'48")
05'13" (+00'43")
1004 / 19055
20
05'07"
(01:42'55")
05'03" (+00'33")
1011 / 20066
21
05'23"
(01:48'18")
05'23" (+00'53")
998 / 21065
22
05'08"
(01:53'26")
05'05" (+00'35")
1008 / 22074
23
05'04"
(01:58'30")
05'05" (+00'35")
995 / 23069
24
05'43"
(02:04'13")
05'40" (+01'10")
1007 / 24076
25
05'39"
(02:09'52")
05'38" (+01'08")
1001 / 25077
26
06'50"
(02:16'42")
06'46" (+02'16")
1007 / 26085
27
04'58"
(02:21'40")
04'56" (+00'26")
1004 / 27089
28
04'31"
(02:26'11")
04'30"
1002 / 28091
29
05'01"
(02:31'12")
04'56" (+00'26")
1013 / 29104
30
05'21"
(02:36'33")
05'20" (+00'50")
1001 / 30106
31
05'03"
(02:41'36")
05'00" (+00'30")
1008 / 31115
32
05'31"
(02:47'07")
05'30" (+01'00")
1001 / 32116
33
05'14"
(02:52'21")
05'10" (+00'40")
1011 / 33128
34
05'28"
(02:57'49")
05'27" (+00'57")
1001 / 34129
35
06'39"
(03:04'28")
06'36" (+02'06")
1006 / 35136
36
07'03"
(03:11'31")
06'58" (+02'28")
1010 / 36147
37
05'06"
(03:16'37")
05'06" (+00'36")
999 / 37146
38
05'41"
(03:22'18")
05'42" (+01'12")
994 / 38141
39
07'27"
(03:29'45")
07'19" (+02'49")
1016 / 39157
40
05'23"
(03:35'08")
05'22" (+00'52")
1002 / 40159
41
05'27"
(03:40'35")
05'21" (+00'51")
1015 / 41175
42
05'18"
(03:45'53")
05'16" (+00'46")
1003 / 42179
43
05'09"
(03:51'02")
05'07" (+00'37")
1003 / 43182
43.074
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
128.83 km
XT 上傳
| 10 years ago
四元
,
阿鑑
和其他
6
人說推
·
留言
penny
恭喜完賽〜好快〜好厲害呦！
2014-10-19 18:01 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
04'55"
00:10'07"
3
04'56"
00:15'03"
4
04'58"
00:20'01"
5
04'59"
00:25'00"
6
05'00"
00:30'00"
7
05'06"
00:35'06"
8
05'09"
00:40'15"
9
05'02"
00:45'17"
10
05'06"
00:50'23"
11
05'21"
00:55'44"
12
06'51"
01:02'35"
13
06'05"
01:08'40"
14
04'43"
01:13'23"
15
04'48"
01:18'11"
16
04'38"
01:22'49"
17
04'41"
01:27'30"
18
04'50"
01:32'20"
19
05'11"
01:37'31"
20
05'06"
01:42'37"
21
05'22"
01:47'59"
22
05'09"
01:53'08"
23
05'01"
01:58'09"
24
05'39"
02:03'48"
25
05'37"
02:09'25"
26
06'50"
02:16'15"
27
05'03"
02:21'18"
28
04'28"
02:25'46"
29
04'53"
02:30'39"
30
05'24"
02:36'03"
31
05'00"
02:41'03"
32
05'30"
02:46'33"
33
05'09"
02:51'42"
34
05'26"
02:57'08"
35
06'34"
03:03'42"
36
07'07"
03:10'49"
37
05'07"
03:15'56"
38
05'42"
03:21'38"
39
07'23"
03:29'01"
40
05'16"
03:34'17"
41
05'20"
03:39'37"
42
05'20"
03:44'57"
43
05'11"
03:50'08"
43.1
17'34"
03:51'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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