GCM2025 跑旅回顧三 就算只剩全馬報到人也還算不少。

第一次參加10k的活動，想問一下大家會準備水杯戴在身上跑嗎？都是用哪種水杯？

[請益］現在的天氣，跑完鞋子會整個濕掉，大家在裝備上有什麼比較好的解法嗎？

請問有騎飛輪無法上傳到馬拉松世界的嗎？

想請問各位先進： 我明天早上想說跑個半小時跑步機熱身，想請問這樣有需要定位嗎？😂有什麼要注意的地方嗎？🙏

請問有人安卓手機的最下方跟我一樣 返回鍵跟下方動態個人首頁都黏在一起 也沒辦法進賣場看東西了 目前做過：刪除app,重開機都無效 不知是否是昨天的更新造成…..

這天氣是要怎麼跑步啊我都已經清晨五點起床了

最近入手了Garmin手錶⋯戴了之後發現對原廠矽膠錶帶會有過敏反應。 想請問同樣有過敏反應的跑友有推薦使用哪種錶帶？

腳指甲長到肉裡

跑步公里數破2000K 我換羽毛了🪶 跑步的里程又進階🤗 從2022開始學習跑步🏃‍♂️ 至今正式路跑場次累積約18場 其中一場的半馬 至今還是「心有餘悸」🤣 原本跑完半馬 覺得自己已達到一個跑步高光境界😅 放任自己停止跑步近半年 「肌肉」與我告別後💪 隨之而來的是 「脂肪」無縫接軌的相伴🍗 說真的要跟肌肉永遠生活在一起 真的需要主動追求 追求的過程對我而言真的不容易 虐心呀…😆 為了找... more

想請問各位專業跑者 要如何提升10公里的配速 目前約6分速，想提升4-5分速 月跑量100左右

各位跑友們有推薦什麼排汗又透氣的跑襪嗎？

Adidas SL 里程約250km，這樣的磨損算合理吧？！

請問前輩大大，休息卡要如何使用？

想請問跑友們，腳趾頭跑到瘀青有什麼方式可以快速痊癒的方式？ 會造成腳趾瘀青是因為跑鞋不合嗎？ 因為上週跑長途有下坡路段，跑完就感覺腳指頭很痛，隔天就無法再跑步了，希望各位跑友們可以提供快速恢復的方式，謝謝～

休息卡這種東西，真的是會增加隔天跑步跑者的壓力，😮‍💨不跑就覺得會中斷。 說真的，每天跑步、隔天跑步都是很吃意志力的，不過我這個月要開始隔2天跑步，也就是要把連續跑步中斷了。真心覺得也不錯👌 這樣也可以減少點壓力，每次跑步都「宛如新生」 希望能有空多跑跑，消滅一些懶惰蟲！😂 與跑友們共勉之！ 跟昨天的自己比，繼續練LSD!!

請問大家有推薦的運動手錶嗎？預算約在五至六千，而且資料要能上傳至馬拉松世界 請不吝指教

想請問廣大的跑友們這運動錶還有人用嗎使用，斷 錶帶常斷

馬拉松世界・六年翅膀進化記事

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