請問我爬了兩個小時 怎麼換算才消耗100大卡？ 是如何計算的呢⋯⋯

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請問有萬華中正區的海陸退伍弟兄嗎？ 可以約跑步減肥嗎？ 518梯

台北朋友們 想問你們通常在那裡跑步的？^ - ^

一個多月 瘦了11公斤 為了健康，努力減重 控制飲食，勤跑步 努力回到四分速 #覺得不遠便不在遙遠 #我可以你也可以 To treat life, you might as well be bold, because we have to lose it all the time. 對待生命，你不妨大膽一點，因為我們始終要失去它

減重心路歷程分享

雖然網路上有各種不一說法？！ 想聽聽MW前輩或有經驗的跑者， 如何降低脂肪率？ ~...~...😓😱🤔🤔🤔 #脂肪率好高#

疲れたぁー！！走ったどーーー！！

明天結束 應該就150K了😅

每天都慢跑

This is for test only Thank you.

雖然醫生說打完疫苗不能過度運動或者多休息 但是我難耐不住，我怕變懶惰蟲 所以做有氧操可以吧🙈😆

如果持續每週三次，每次5-8K，均速在5:30-6:00，沒有做其他訓練，請問這樣小腹會瘦下來嗎？

我是Alice 一位因為去年車禍的輕微脊髓損傷患者 #我有補充完整照片在留言欄裡(目前我還再持續復健治療ing⋯⋯) 有一張照片： 是哭著尖叫著跑進終點，而身後方被國旗遮擋住支持我的，是現在的老公❤️ 看完文，就會知道每一張張照片的過程有多麼不容易！😭 今天來分享： 為什麼我會想減重？ 這是從2019/8月以來的『體重』與『BMI』對照圖. 每天睡醒記錄體重，但是真正發現自己已經超過58k... more

晚上跑1小時後，飲水100ml，沒有食晚餐。有問題嗎？ 請問有甚麼減重建議？

要用什麼辦法減肥？

今天看到這個體重，嚇到了，趕快跑一波