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wjw1229
新北市
ID 855
4 位追隨者
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wjw1229
全馬
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--:--
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第23馬
2014通霄飛牛牧場馬拉松
官方成績
日期
2014-01-26
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'50")
00:24'50" (+01'02")
00:49'30" (+00'27")
10 km
(00:49'30")
00:24'40" (+00'52")
15 km
(01:13'18")
00:23'48"
00:49'03"
20 km
(01:38'33")
00:25'15" (+01'27")
25 km
(02:02'38")
00:24'05" (+00'17")
00:53'01" (+03'58")
30 km
(02:31'34")
00:28'56" (+05'08")
35 km
(02:59'43")
00:28'09" (+04'21")
01:01'53" (+12'50")
40 km
(03:33'27")
00:33'44" (+09'56")
Finish
()
日期:
2014-01-26 08:59
-
總爬升:
526 m
-
平均心率:
20
-
卡路里:
3286 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'09"
(05'09")
05'10" (+00'42")
995 / 995
2
04'35"
(09'44")
04'33" (+00'05")
1004 / 1999
3
05'06"
(14'50")
05'03" (+00'35")
1009 / 3008
4
04'54"
(19'44")
04'52" (+00'24")
1004 / 4013
5
05'12"
(24'56")
05'10" (+00'42")
1003 / 5017
展開計圈分析
6
05'50"
(30'46")
05'44" (+01'16")
1015 / 6033
7
04'38"
(35'24")
04'37" (+00'09")
1003 / 7036
8
04'36"
(40'00")
04'33" (+00'05")
1009 / 8045
9
04'42"
(44'42")
04'41" (+00'13")
1003 / 9049
10
05'04"
(49'46")
05'02" (+00'34")
1003 / 10052
11
04'47"
(54'33")
04'44" (+00'16")
1008 / 11061
12
04'28"
(59'01")
04'28"
998 / 12059
13
05'01"
(01:04'02")
04'56" (+00'28")
1015 / 13074
14
04'48"
(01:08'50")
04'47" (+00'19")
1001 / 14076
15
04'50"
(01:13'40")
04'51" (+00'23")
996 / 15072
16
05'08"
(01:18'48")
05'02" (+00'34")
1017 / 16090
17
05'08"
(01:23'56")
05'07" (+00'39")
1000 / 17090
18
05'09"
(01:29'05")
05'07" (+00'39")
1003 / 18094
19
05'05"
(01:34'10")
05'02" (+00'34")
1009 / 19103
20
04'51"
(01:39'01")
04'49" (+00'21")
1006 / 20110
21
04'42"
(01:43'43")
04'38" (+00'10")
1011 / 21121
22
04'39"
(01:48'22")
04'38" (+00'10")
1002 / 22123
23
05'02"
(01:53'24")
04'58" (+00'30")
1010 / 23134
24
04'51"
(01:58'15")
04'51" (+00'23")
999 / 24133
25
05'00"
(02:03'15")
04'59" (+00'31")
1000 / 25134
26
05'30"
(02:08'45")
05'25" (+00'57")
1014 / 26149
27
05'49"
(02:14'34")
05'47" (+01'19")
1004 / 27154
28
06'25"
(02:20'59")
06'24" (+01'56")
1000 / 28154
29
05'58"
(02:26'57")
05'56" (+01'28")
1005 / 29159
30
05'32"
(02:32'29")
05'30" (+01'02")
1004 / 30164
31
05'43"
(02:38'12")
05'39" (+01'11")
1009 / 31173
32
05'41"
(02:43'53")
05'38" (+01'10")
1007 / 32181
33
06'17"
(02:50'10")
06'14" (+01'46")
1007 / 33189
34
05'32"
(02:55'42")
05'29" (+01'01")
1009 / 34198
35
05'00"
(03:00'42")
04'58" (+00'30")
1005 / 35203
36
06'25"
(03:07'07")
06'23" (+01'55")
1003 / 36206
37
05'46"
(03:12'53")
05'41" (+01'13")
1014 / 37221
38
06'50"
(03:19'43")
06'51" (+02'23")
995 / 38216
39
07'23"
(03:27'06")
07'19" (+02'51")
1008 / 39225
40
08'00"
(03:35'06")
08'00" (+03'32")
998 / 40223
41
03'41"
(03:38'47")
06'33" (+02'05")
561 / 40785
少1.5公里
1月累積里程 :
236.94 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
關東煮
和其他
6
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·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
04'34"
00:09'46"
3
05'02"
00:14'48"
4
04'52"
00:19'40"
5
05'10"
00:24'50"
6
05'48"
00:30'38"
7
04'36"
00:35'14"
8
04'34"
00:39'48"
9
04'42"
00:44'30"
10
05'00"
00:49'30"
11
04'47"
00:54'17"
12
04'28"
00:58'45"
13
04'56"
01:03'41"
14
04'48"
01:08'29"
15
04'49"
01:13'18"
16
05'05"
01:18'23"
17
05'06"
01:23'29"
18
05'10"
01:28'39"
19
05'00"
01:33'39"
20
04'54"
01:38'33"
21
04'36"
01:43'09"
22
04'40"
01:47'49"
23
04'40"
01:52'29"
24
05'08"
01:57'37"
25
05'01"
02:02'38"
26
05'20"
02:07'58"
27
05'38"
02:13'36"
28
06'33"
02:20'09"
29
05'58"
02:26'07"
30
05'27"
02:31'34"
31
05'37"
02:37'11"
32
05'37"
02:42'48"
33
06'13"
02:49'01"
34
05'46"
02:54'47"
35
04'56"
02:59'43"
36
06'21"
03:06'04"
37
05'05"
03:11'09"
38
07'02"
03:18'11"
39
07'18"
03:25'29"
40
07'58"
03:33'27"
40.5
09'41"
03:38'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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