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wjw1229
新北市
ID 855
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wjw1229
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--:--
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第17馬
2013 臺北馬拉松
官方成績
日期
2013-12-15
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'28")
00:29'28" (+04'41")
00:54'15" (+02'57")
10 km
(00:54'15")
00:24'47"
15 km
(01:19'52")
00:25'37" (+00'50")
00:51'51" (+00'33")
20 km
(01:46'06")
00:26'14" (+01'27")
25 km
(02:11'44")
00:25'38" (+00'51")
00:51'18"
30 km
(02:37'24")
00:25'40" (+00'53")
35 km
(03:03'58")
00:26'34" (+01'47")
00:52'54" (+01'36")
40 km
(03:30'18")
00:26'20" (+01'33")
Finish
()
日期:
2013-12-15 07:00
-
總爬升:
374 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
3381 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'36"
(09'36")
09'32" (+04'57")
1005 / 1005
2
05'02"
(14'38")
05'03" (+00'28")
996 / 2001
3
04'53"
(19'31")
04'52" (+00'17")
1002 / 3004
4
04'54"
(24'25")
04'50" (+00'15")
1011 / 4016
5
05'07"
(29'32")
05'05" (+00'30")
1004 / 5020
展開計圈分析
6
04'59"
(34'31")
04'57" (+00'22")
1005 / 6025
7
05'01"
(39'32")
04'57" (+00'22")
1012 / 7038
8
04'56"
(44'28")
04'52" (+00'17")
1012 / 8051
9
05'06"
(49'34")
05'03" (+00'28")
1009 / 9061
10
05'00"
(54'34")
04'57" (+00'22")
1006 / 10068
11
05'09"
(59'43")
05'06" (+00'31")
1007 / 11075
12
05'03"
(01:04'46")
05'03" (+00'28")
998 / 12073
13
05'05"
(01:09'51")
05'08" (+00'33")
988 / 13061
14
05'13"
(01:15'04")
05'10" (+00'35")
1006 / 14068
15
05'16"
(01:20'20")
05'09" (+00'34")
1022 / 15090
16
05'12"
(01:25'32")
05'09" (+00'34")
1007 / 16098
17
05'27"
(01:30'59")
05'24" (+00'49")
1007 / 17105
18
05'24"
(01:36'23")
05'22" (+00'47")
1005 / 18111
19
05'07"
(01:41'30")
05'05" (+00'30")
1003 / 19115
20
05'17"
(01:46'47")
05'10" (+00'35")
1019 / 20134
21
05'25"
(01:52'12")
05'21" (+00'46")
1010 / 21145
22
05'04"
(01:57'16")
05'04" (+00'29")
997 / 22142
23
05'01"
(02:02'17")
04'59" (+00'24")
1004 / 23146
24
05'05"
(02:07'22")
05'05" (+00'30")
998 / 24144
25
05'03"
(02:12'25")
05'04" (+00'29")
996 / 25141
26
05'15"
(02:17'40")
05'10" (+00'35")
1015 / 26157
27
05'03"
(02:22'43")
05'03" (+00'28")
997 / 27154
28
05'13"
(02:27'56")
05'07" (+00'32")
1018 / 28173
29
05'12"
(02:33'08")
05'13" (+00'38")
995 / 29168
30
05'13"
(02:38'21")
05'07" (+00'32")
1018 / 30186
31
05'41"
(02:44'02")
05'39" (+01'04")
1004 / 31191
32
05'14"
(02:49'16")
05'14" (+00'39")
999 / 32190
33
05'09"
(02:54'25")
05'08" (+00'33")
1001 / 33192
34
05'15"
(02:59'40")
05'15" (+00'40")
999 / 34192
35
05'21"
(03:05'01")
05'18" (+00'43")
1008 / 35200
36
05'26"
(03:10'27")
05'24" (+00'49")
1004 / 36204
37
05'18"
(03:15'45")
05'18" (+00'43")
999 / 37204
38
05'26"
(03:21'11")
05'23" (+00'48")
1008 / 38212
39
05'18"
(03:26'29")
05'12" (+00'37")
1016 / 39229
40
04'55"
(03:31'24")
04'54" (+00'19")
1003 / 40232
41
02'30"
(03:33'54")
04'46" (+00'11")
523 / 40756
42
06'53"
(03:40'47")
04'35"
1498 / 42254
晶片時間3:42:39
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
286.76 km
XT 上傳
| 10 years ago
關東煮
,
Sky ~
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'36"
00:09'36"
2
05'02"
00:14'38"
3
04'53"
00:19'31"
4
04'52"
00:24'23"
5
05'05"
00:29'28"
6
04'57"
00:34'25"
7
04'55"
00:39'20"
8
04'53"
00:44'13"
9
05'04"
00:49'17"
10
04'58"
00:54'15"
11
05'07"
00:59'22"
12
05'02"
01:04'24"
13
05'10"
01:09'34"
14
05'09"
01:14'43"
15
05'09"
01:19'52"
16
05'09"
01:25'01"
17
05'23"
01:30'24"
18
05'27"
01:35'51"
19
05'05"
01:40'56"
20
05'10"
01:46'06"
21
05'21"
01:51'27"
22
05'06"
01:56'33"
23
05'01"
02:01'34"
24
05'06"
02:06'40"
25
05'04"
02:11'44"
26
05'11"
02:16'55"
27
05'03"
02:21'58"
28
05'04"
02:27'02"
29
05'15"
02:32'17"
30
05'07"
02:37'24"
31
05'40"
02:43'04"
32
05'13"
02:48'17"
33
05'08"
02:53'25"
34
05'18"
02:58'43"
35
05'15"
03:03'58"
36
05'23"
03:09'21"
37
05'23"
03:14'44"
38
05'25"
03:20'09"
39
05'05"
03:25'14"
40
05'04"
03:30'18"
41
07'34"
03:37'52"
42
02'03"
03:39'55"
43
04'26"
03:44'21"
43.0
-320'-50"
03:45'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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