晚上九點要接補習的小孩，所以七點還是去跑步。狀況普普，加上本周有紅豆馬，輕鬆跑就好，預計能超過10K就行，前面一開始用10.1k/h速度跑4K，之後加速到10.6k/h，有兩K還跑到11.1k/h，超過一小時就已經開始準備收工。