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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
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    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    全馬 | 05:27:47 | 07:46/km | 第29馬
    浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽
    官方成績
    日期2018-04-28
    成績05:27:47
    總名次236 / 816
    分組名次71 / 261
    平均速度07:46/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'43")
    00:33'43" (+02'07")01:07'48"
    10 km(01:07'48")
    00:34'05" (+02'29")
    15 km(01:44'56")
    00:37'08" (+05'32")01:20'03" (+12'15")
    20 km(02:27'51")
    00:42'55" (+11'19")
    25 km(03:13'35")
    00:45'44" (+14'08")01:29'13" (+21'25")
    30 km(03:57'04")
    00:43'29" (+11'53")
    35 km(04:34'44")
    00:37'40" (+06'04")01:09'16" (+01'28")
    40 km(05:06'20")
    00:31'36"
    Finish(05:27:47)

    日期: 2018-04-28 06:01 - 總爬升: 854 m - 地點: 桐花馬 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2787 Cal - 總步數: 45858 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
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    很棒的路線,車輛不多,前面10多公里都是在油羅溪旁跑,之後是陡坡爬到最高點,大約有五六公里,此時可以看到對面山頭,一簇簇的桐花,在雲霧中綻放。之後下坡非常陡,也是有6公里左右,讓人都不太敢跑。之後就是緩下坡,一路到高爾夫球場,接回以前半馬回程的路線。沿路上,人煙稀少,兩旁綠意盎然,超喜歡這一次的路線。
    加上今天又是一個跑步好天氣,陰陰的,太陽公公一路上都沒展現它的威力,天氣也涼涼的,跑起來很舒服。
    補給部分也是中規中矩,水果飲料都很充足,青草茶與冬瓜茶是比較特別的,加上偶有跑團私補,後面較熱時也有冰塊。印象最深的是25K後的一個補給站,竟然有香菇雞湯,實在太犯規了,讓人忍不住不管喝完跑不跑的動,也一定要喝一碗。
    賽後領證與領物也都很順暢,還有一百元園遊券可以使用,很開心的吃中餐。
    前32K是與奕祥還有emily一起跑,聊聊天,輕鬆跑。而且我的狀況也沒有很好,左大腿在起跑兩公里後,就有一點緊緊的,所以就打算順順跑完就好。爬上陡坡以及之後下坡,也幾乎是用走的完成,所以跑半馬時,已經花了超過兩個半小時。一路到了離開高爾夫球場後,emily叫我與奕祥先跑,我們兩人才開始加速往回跑,這一段就比較快了,但是最後4K時,就跟不上奕祥。總路程應該有多超過1.5K,所以很努力的才在五個半小時完成。

    賽前宣言: 好硬的山路
    賽後評分: 很棒的路線,車輛不多,前面10多公里都是在油羅溪旁跑,之後是陡坡爬到最高點,大約有五六公里,此時可以看到對面山頭,一簇簇的桐花,在雲霧中綻放。之後下坡非常陡,也是有6公里左右,讓人都不太敢跑。之後就是緩下坡,一路到高爾夫球場,接回以前半馬回程的路線。沿路上,人煙稀少,兩旁綠意盎然,超喜歡這一次的路線。 加上今天又是一個跑步好天氣,陰陰的,太陽公公一路上都沒展現它的威力,天氣也涼涼的,跑起來很舒服。 補給部分也是中規中矩,水果飲料都很充足,青草茶與冬瓜茶是比較特別的,加上偶有跑團私補,後面較熱時也有冰塊。印象最深的是25K後的一個補給站,竟然有香菇雞湯,實在太犯規了,讓人忍不住不管喝完跑不跑的動,也一定要喝一碗。 賽後領證與領物也都很順暢,還有一百元園遊券可以使用,很開心的吃中餐。
    給 5 星
    4月累積里程 : 265.33 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, Fandy 和其他 6 人說推
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    Anne 恭喜完賽!
    2018-04-28 14:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    205'55"00:12'55"
    308'35"00:21'30"
    406'10"00:27'40"
    506'03"00:33'43"
    606'03"00:39'46"
    707'38"00:47'24"
    806'10"00:53'34"
    906'22"00:59'56"
    1007'52"01:07'48"
    1106'26"01:14'14"
    1206'37"01:20'51"
    1309'04"01:29'55"
    1407'40"01:37'35"
    1507'21"01:44'56"
    1608'28"01:53'24"
    1705'47"01:59'11"
    1807'13"02:06'24"
    1910'25"02:16'49"
    2011'02"02:27'51"
    2112'05"02:39'56"
    2209'10"02:49'06"
    2307'18"02:56'24"
    2408'30"03:04'54"
    2508'41"03:13'35"
    2607'57"03:21'32"
    2706'08"03:27'40"
    2806'13"03:33'53"
    2913'12"03:47'05"
    3009'59"03:57'04"
    3108'20"04:05'24"
    3206'20"04:11'44"
    3306'40"04:18'24"
    3410'35"04:28'59"
    3505'45"04:34'44"
    3606'40"04:41'24"
    3706'50"04:48'14"
    3807'03"04:55'17"
    3905'32"05:00'49"
    4005'31"05:06'20"
    4106'17"05:12'37"
    4205'13"05:17'50"
    4305'33"05:23'23"
    43.606'14"05:27'17"

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