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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    全馬 | 04:44:39 | 06:44/km | 第11馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績04:44:39
    總名次257 / 2250
    分組名次47 / 309
    平均速度06:44/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'49")
    00:32'49" (+00'50")01:09'01" (+03'28")
    10 km(01:09'01")
    00:36'12" (+04'13")
    15 km(01:42'10")
    00:33'09" (+01'10")01:06'14" (+00'41")
    20 km(02:15'15")
    00:33'05" (+01'06")
    25 km(02:49'03")
    00:33'48" (+01'49")01:09'32" (+03'59")
    30 km(03:24'47")
    00:35'44" (+03'45")
    35 km(03:58'21")
    00:33'34" (+01'35")01:05'33"
    40 km(04:30'20")
    00:31'59"
    Finish(04:44:39)

    日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 1175 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2589 Cal - 總步數: 44096 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
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    前一天就到嘉義,住承億輕旅,離火車站與文化路夜市都很近,是一間在小巷子中旅社,不是很明顯,第一次開車繞過去都沒發現。住宿費便宜,雙人房2200,但是沒停車位,後來停在中山路上,由下午近五點到隔天被收了175元。房間很乾淨,但是很小很簡單,一張床加電視,一個桌子與椅子,以及一間浴室。晚餐到文化路夜市解決,最後吃了滷味與兩杯珍珠紅茶。有度假的fu。
    當天一早三點多起床,到旅社五樓吃厚片果醬吐司,自己動手做。3:40就出門趕往會場,約4:20前就到了,因此找到還不錯的停車位。
    阿里山馬4:45完賽,最後面10k都在與抽筋奮戰,跑跑走走,一直到最後100公尺三台相機對著我時,終於抽筋了,糗~
    總爬升1135,風景不錯,補給對於跑前面的算不錯,但是我回來時,後面的兩個水站快空了。
    完賽後有超好吃的排骨便當,一碗愛玉,便當是我跑馬以來最好吃的。伴手禮是茶葉包與火車餅,還不錯。
    遇到許多跑友,很開心。
    整體而言,主辦單位是很有誠意的,但是起跑點腹地太小,停車不方便,尤其後面來的人根本無法迴轉,一定會大塞車。今年人數約5000,其實人數可以少一些,將全馬與半馬錯開時間起跑,廁所與盥洗間再多一些,42K後半的補給一定要充足,將這一些改進的話,一定可以成為經典的賽事。

    賽前宣言: 欣賞美麗風景吧
    10月累積里程 : 280.10 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    邱國志, Betty 和其他 17 人說推
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    觀看另 1 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜完賽(我在雲潭補己站當志工)
    2016-10-03 07:41 ·
     2 個人推
    辛國鼎 謝謝你們的協助,吃的好棒
    2016-10-04 00:09 ·
     1 個人推
    Betty 恭喜厲害完賽喲^_^
    2016-10-11 22:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'34"00:12'44"
    307'18"00:20'02"
    406'08"00:26'10"
    506'39"00:32'49"
    606'45"00:39'34"
    707'25"00:46'59"
    807'55"00:54'54"
    907'00"01:01'54"
    1007'07"01:09'01"
    1107'23"01:16'24"
    1207'36"01:24'00"
    1304'39"01:28'39"
    1406'04"01:34'43"
    1507'27"01:42'10"
    1608'03"01:50'13"
    1705'45"01:55'58"
    1805'09"02:01'07"
    1905'53"02:07'00"
    2008'15"02:15'15"
    2107'13"02:22'28"
    2205'56"02:28'24"
    2308'33"02:36'57"
    2405'50"02:42'47"
    2506'16"02:49'03"
    2609'31"02:58'34"
    2706'25"03:04'59"
    2805'45"03:10'44"
    2907'05"03:17'49"
    3006'58"03:24'47"
    3109'48"03:34'35"
    3206'43"03:41'18"
    3304'54"03:46'12"
    3405'15"03:51'27"
    3506'54"03:58'21"
    3605'22"04:03'43"
    3707'18"04:11'01"
    3805'35"04:16'36"
    3906'34"04:23'10"
    4007'10"04:30'20"
    4105'19"04:35'39"
    4206'39"04:42'18"
    42.307'38"04:44'40"

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