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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    全馬 | 05:26:41 | 07:44/km | 第19馬
    螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-08
    成績05:26:41
    總名次1155 / 4258
    分組名次1076 / 3609
    平均速度07:44/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'16")
    00:32'16"01:08'14"
    10 km(01:08'14")
    00:35'58" (+03'42")
    15 km(01:51'09")
    00:42'55" (+10'39")01:21'45" (+13'31")
    20 km(02:29'59")
    00:38'50" (+06'34")
    25 km(03:10'34")
    00:40'35" (+08'19")01:19'52" (+11'38")
    30 km(03:49'51")
    00:39'17" (+07'01")
    35 km(04:30'50")
    00:40'59" (+08'43")01:20'23" (+12'09")
    40 km(05:10'14")
    00:39'24" (+07'08")
    Finish(05:26:41)

    日期: 2017-07-08 16:30 - 地點: 台南 - 天氣: 陰,悶熱 - 卡路里: 2586 Cal - 總步數: 46426 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
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    安平星光馬
    昨天因為中午開會沒睡午覺,加上隔天要跑星光馬,所以就沒騎飛輪,早早上床睡覺。
    一早五點多就起床,先洗昨晚的衣服,洗完後,叫大家起床,出發到台南了。中午在公園南路找一個停車位,到對面的一家餐廳吃,比想像中的好吃與便宜,CP值真不錯。
    兩點送家人到康橋商旅赤崁館等check in後,就趕往林默娘公園。三點半與公司社團好友,morse、barry、大神、傑米、Joe、sunny、阿福等等一起集合照相,聊聊天,等起跑。
    起跑後,不到三K,就來到第一補給站,是燒烤類的,有被驚豔與嚇到,有香腸、烤肉等等,真的好吃,有點想要留下來多吃一些,不想跑了。之後繼續往前跑,到約6K後,此時右小腿上側有時就會微微抽一下,由於先前五月初該處有拉傷,很擔心是不是舊傷復發,所以就開始有意無意的放慢速度,也有點加重左腳的力道,放輕對右腳的壓力。但是到了13K後,不知怎麼回事,是幾乎快跑不動了,可能是天氣熱的緣故,只要一跑一小段,就有很喘的感覺,加上左腳竟然也開始有感覺要抽筋,所以只好開始跑跑走走,甚至走比跑多。此時心中在計算的,是一小時可以走6.5K,算算時間,應該可以6.5小時完賽。一直到天已經暗下去,約18K後,才開始有點復活的感覺,往21K折返點的路上,還有遇到阿福/sunny/大神等,此時與他們差了約1K。
    鹿耳門聖母廟是在25K處,這邊是在辦桌,需要跑進廟中,也到媽祖娘娘前誠心拜拜。拿到信物時已經3小時10分了,仍然是左腿一直有要抽筋感覺,所以持續跑走中,不過此時天氣較涼,已經不會喘了。算算時間,剩下17K,只要不抽筋,一小時6K一樣可以6小時完賽,有點比較放心,也打個電話給老婆,告訴她今天可能六小時完賽,此時他們正在書局買陪跑禮物。跑過四草大橋後,是螢光大道,這一段是很認真跑,有點暗,但是很浪漫,前段還有海浪聲,後面還看到一隻螢火蟲,超級讚的。
    之後回到安平運河旁,此時已經可以看到終點了,終於有信心完賽。剩下約5K時追上休息中的阿福、大神、sunny等,不過怕一停下來就跑不動了,所以打過招呼後,繼續往前跑。不過小腿要抽筋的感覺依舊在,所以每隔一段時間就需要走一段路。所以最後兩K時就只能目送阿福等離去。不過雖然跑不快,但是最後仍然盡力跑,看到終點時超級開心,終於跑完,活下來了。
    補給很讚,尤其第一站令人驚艷,還有眾多的降溫站。路線很優,跑經過兩間大廟,還有鹽水溪旁的螢光大道,以及夜晚的安平運河,很棒。寄物領物超級快。賽後領牌、領獎狀以及領餐點都很快。老天也給了一個好天氣,全程幾乎沒太陽。是一場超級棒的賽事。
    除了自己狀況不好之外。不過一直告訴自己,拿到手的牌不好,要更認真打。所以全程一直努力與自己對話,如何不讓右小腿拉傷,不讓左小腿抽筋,努力自己能完賽。

    賽前宣言: 期待了兩年 5/1要去訂房
    賽後評分: 補給很讚,尤其第一站令人驚艷,還有眾多的降溫站。路線很優,跑經過兩間大廟,還有鹽水溪旁的螢光大道,以及夜晚的安平運河,很棒。寄物領物超級快。賽後領牌、領獎狀以及領餐點都很快。老天也給了一個好天氣,全程幾乎沒太陽。是一場超級棒的賽事。 除了自己狀況不好之外。不過一直告訴自己,拿到手的牌不好,要更認真打。所以全程一直努力與自己對話,如何不讓右小腿拉傷,不讓左小腿抽筋,努力自己能完賽。
    給 5 星
    7月累積里程 : 185.34 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社), 小p 和其他 11 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Daniel Chen 恭喜完賽
    2017-07-08 22:24 ·
     1 個人推
    Fandy 看這時間感覺真的吃很飽!
    2017-07-09 00:38 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜完賽 !
    2017-07-09 10:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'59"00:12'17"
    307'32"00:19'49"
    405'46"00:25'35"
    506'41"00:32'16"
    607'07"00:39'23"
    707'23"00:46'46"
    806'50"00:53'36"
    908'04"01:01'40"
    1006'34"01:08'14"
    1107'53"01:16'07"
    1207'15"01:23'22"
    1310'50"01:34'12"
    1408'56"01:43'08"
    1508'01"01:51'09"
    1607'24"01:58'33"
    1709'01"02:07'34"
    1807'35"02:15'09"
    1906'57"02:22'06"
    2007'53"02:29'59"
    2107'25"02:37'24"
    2207'55"02:45'19"
    2306'47"02:52'06"
    2406'56"02:59'02"
    2511'32"03:10'34"
    2607'47"03:18'21"
    2707'29"03:25'50"
    2807'02"03:32'52"
    2909'14"03:42'06"
    3007'45"03:49'51"
    3108'17"03:58'08"
    3207'23"04:05'31"
    3307'45"04:13'16"
    3407'45"04:21'01"
    3509'49"04:30'50"
    3607'37"04:38'27"
    3707'47"04:46'14"
    3807'53"04:54'07"
    3908'49"05:02'56"
    4007'18"05:10'14"
    4107'57"05:18'11"
    4206'40"05:24'51"
    42.307'19"05:26'47"

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