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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    全馬 | 04:32:51 | 06:27/km | 第36馬
    第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:32:51
    總名次139 / 795
    分組名次49 / 223
    平均速度06:27/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    00:31'04" (+01'45")01:01'26"
    10 km(01:01'26")
    00:30'22" (+01'03")
    15 km(01:36'56")
    00:35'30" (+06'11")01:04'49" (+03'23")
    20 km(02:06'15")
    00:29'19"
    25 km(02:36'05")
    00:29'50" (+00'31")01:02'21" (+00'55")
    30 km(03:08'36")
    00:32'31" (+03'12")
    35 km(03:43'48")
    00:35'12" (+05'53")01:07'47" (+06'21")
    40 km(04:16'23")
    00:32'35" (+03'16")
    Finish(04:32:51)

    日期: 2019-03-10 06:15 - 總爬升: 634 m - 地點: 埔里 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2716 Cal - 總步數: 47048 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
    新竹
    辛國鼎
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    新竹
    辛國鼎
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    新竹
    辛國鼎
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    新竹
    辛國鼎
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    這幾天一直下雨,到周六時,似乎新竹的雨更大了,開始有點擔心隔天的埔里馬該怎麼辦。週六早早吃完飯,八點多睡覺,半夜兩點起床,兩點半由竹北出發,直接殺去埔里,決定即使下雨,就當慢慢地LSD。四點半就到了靈巖山寺停車場,此時還下著不小的雨,慢慢在車內準備好裝備,快五點時搭接駁車到會場。先去體內環保一下,穿上雨衣,就去寄物了。
    六點是半馬起跑,起跑後不久,雨竟然停了,六點15起跑時已經沒雨了,老天給了一個跑步的大好天氣,涼涼的,雨後的空氣很清新,八九點後,遠處的天空已經出現藍天,但是一路上從沒看過太陽,只有偶爾飄點小雨而已。
    先談到補給,我只能說是太犯規了,一開始就宣布有19個補給站,這簡直是2公里多就一個補給站。第一個補給站就感覺不錯,除了基本的水、運動飲料,小番茄與橘子,還有好吃的巧克力,一開始就先拖慢我30秒。之後每十公里,都有烤乳豬,共三站,超好吃的啦,每一次心理都是不斷拉扯,想要多留下來吃一些,但是又怕跑不動。到了鯉魚潭,還有好吃的麻糬,已經吃了一個綠豆,熱心的志工又塞了三個給我,叫我外帶。中台禪寺還有素料,途中某一站還有肉排,以及香濃的百香果汁,冰涼的啤酒,提神飲料等等,吃的不要不要的,全家熱情私補熱咖啡。我只能說主辦單位隊跑者真的太好了。

    賽前宣言: 聽跑友說很棒,來看看
    賽後評分: 志工很熱心,補給太豐盛,三隻烤乳豬,吃不完的巧克力,好喝的百香果汁。鄉親很熱情,原本開跑前一直大雨,全馬起跑前5分鐘卻停了,給了大家一個超棒的跑馬天氣,陰陰涼涼的。路線風景優美,繞埔里一周,幾個有名景點都跑到了。里程標示很密集,都是國小小朋友的畫作。滿滿感受到大會的用心。
    給 5 星
    3月累積里程 : 331.72 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Daniel Chen, Anne 和其他 6 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'34"00:10'57"
    306'28"00:17'25"
    405'43"00:23'08"
    507'56"00:31'04"
    608'34"00:39'38"
    706'33"00:46'11"
    804'41"00:50'52"
    904'42"00:55'34"
    1005'52"01:01'26"
    1107'23"01:08'49"
    1205'43"01:14'32"
    1310'02"01:24'34"
    1405'50"01:30'24"
    1506'32"01:36'56"
    1606'10"01:43'06"
    1706'19"01:49'25"
    1804'59"01:54'24"
    1906'27"02:00'51"
    2005'24"02:06'15"
    2105'12"02:11'27"
    2207'00"02:18'27"
    2305'27"02:23'54"
    2406'14"02:30'08"
    2505'57"02:36'05"
    2609'27"02:45'32"
    2705'23"02:50'55"
    2805'45"02:56'40"
    2906'35"03:03'15"
    3005'21"03:08'36"
    3105'38"03:14'14"
    3208'52"03:23'06"
    3307'13"03:30'19"
    3406'21"03:36'40"
    3507'08"03:43'48"
    3606'33"03:50'21"
    3706'51"03:57'12"
    3806'14"04:03'26"
    3906'45"04:10'11"
    4006'12"04:16'23"
    4106'48"04:23'11"
    4206'17"04:29'28"
    42.506'38"04:32'52"

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