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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    全馬 | 04:04:17 | 05:47/km | 第24馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績04:04:17
    總名次400 / 3615
    分組名次149 / 1141
    平均速度05:47/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    00:27'36" (+00'51")00:58'40" (+04'31")
    10 km(00:58'40")
    00:31'04" (+04'19")
    15 km(01:25'25")
    00:26'45"00:54'09"
    20 km(01:52'49")
    00:27'24" (+00'39")
    25 km(02:20'20")
    00:27'31" (+00'46")00:55'45" (+01'36")
    30 km(02:48'34")
    00:28'14" (+01'29")
    35 km(03:16'41")
    00:28'07" (+01'22")00:56'37" (+02'28")
    40 km(03:45'11")
    00:28'30" (+01'45")
    Finish(04:04:17)

    日期: 2017-12-24 06:16 - 總爬升: 161 m - 地點: 萬丹 - 天氣: 晴,涼爽 - 卡路里: 2759 Cal - 總步數: 44900 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
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    很棒的賽事,沿途的民眾很熱情,有經過村莊的地方就有不絕於耳的加油聲,還有許多私補,在在讓我感到萬丹居民對於賽事的歡迎。除了經過村莊,除此之外,沿途都是田園風光,大多是紅豆田,雖然偶爾會經過養豬養牛之處,味道較為難聞一些,不過如主持人說的,這就是他們的生活。補給很不錯,西瓜、香蕉、橘子、番茄等水果都有出現,梅餅更是陪伴我的良伴,還有蕃薯餅、捲心酥,以及我沒肚子吃的醉雞、豬肉等等,還有最後一個補給站的紅豆冰棒,覺得很不錯。賽後的獎牌、證書領取也很快速,尤其是獎牌是紅豆夾造型的項鍊,好漂亮,伴手禮有紅豆一包,剝皮辣椒與紅豆水,好豐富。餐點是飯湯吃到飽,真的太好吃了,一共吃了三碗,還有紅豆湯,可惜不夠甜,以及冰涼的飲料。
    今天老天給了一個大好天氣跑步,太陽躲在雲中,很晚才出來,一直到10點都還覺得涼涼的,雖然一路很努力地跑,可是一直沒有流過多的汗,每當覺得比較喘時,就有一陣涼風吹拂,就感覺狀況又變好了。到賽後鞋子還是乾的,就可以知道這一場比賽真的沒流太多汗。
    起跑時還不知道今天狀況,第三還是第四補給站還去上了廁所,但是之後狀況就一直不錯,到半馬時花了一小時58分,讓我有想拚一下sub 4,之後一直以520上下來配速,加上近補給站的時間,其實是差不多的,到32K是3小時整,信心度更高,到35K之後速度雖然有掉一些,不過都在6分速內,其實應該是沒問題的,但是到了手錶是40.2時,突然出現最後3K的牌子,有點想罵人,這樣一定超過43K,就無法sub 4了,不過還是努力前進,即使最後一個補給站的紅豆冰棒都沒有拿,手錶42.2K時是3小時58分,最後一公里有點氣力放盡,速度掉出6分速。另外,對於全馬比半馬晚15分鐘出發,其實是有點意見的,很少比賽是這樣的。
    除里程與出發時間之外,我覺得都很棒。

    賽前宣言: 吃紅豆去 住宿三多館 2100
    賽後評分: 很棒的賽事,沿途的民眾很熱情,有經過村莊的地方就有不絕於耳的加油聲,還有許多私補,在在讓我感到萬丹居民對於賽事的歡迎。除了經過村莊,除此之外,沿途都是田園風光,大多是紅豆田,雖然偶爾會經過養豬養牛之處,味道較為難聞一些,不過如主持人說的,這就是他們的生活。補給很不錯,西瓜、香蕉、橘子、番茄等水果都有出現,梅餅更是陪伴我的良伴,還有蕃薯餅、捲心酥,以及我沒肚子吃的醉雞、豬肉等等,還有最後一個補給站的紅豆冰棒,覺得很不錯。賽後的獎牌、證書領取也很快速,尤其是獎牌是紅豆夾造型的項鍊,好漂亮,伴手禮有紅豆一包,剝皮辣椒與紅豆水,好豐富。餐點是飯湯吃到飽,真的太好吃了,一共吃了三碗,還有紅豆湯,可惜不夠甜,以及冰涼的飲料。 今天老天給了一個大好天氣跑步,太陽躲在雲中,很晚才出來,一直到10點都還覺得涼涼的。 里程數是43.2K,多了約一公里,對於拚成績的選手會care。對於全馬比半馬晚15分鐘出發,其實是有點意見的,很少比賽是這樣的。 除里程與出發時間之外,我覺得都很棒。
    給 5 星
    12月累積里程 : 251.40 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    陳信安, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推
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    觀看另 2 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2017-12-25 08:32 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜完賽!
    2017-12-25 08:53 ·
     1 個人推
    Fandy 看來真的是很不錯的賽事,我住屏東多年,一直都沒跑過南部賽事,之後規劃一下,恭喜完賽
    2017-12-25 14:09 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2017-12-25 14:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'15"00:11'12"
    305'47"00:16'59"
    405'24"00:22'23"
    505'13"00:27'36"
    605'12"00:32'48"
    706'00"00:38'48"
    805'08"00:43'56"
    905'16"00:49'12"
    1009'28"00:58'40"
    1105'06"01:03'46"
    1205'58"01:09'44"
    1305'12"01:14'56"
    1405'16"01:20'12"
    1505'13"01:25'25"
    1605'45"01:31'10"
    1705'15"01:36'25"
    1805'54"01:42'19"
    1905'12"01:47'31"
    2005'18"01:52'49"
    2105'43"01:58'32"
    2205'12"02:03'44"
    2305'21"02:09'05"
    2405'51"02:14'56"
    2505'24"02:20'20"
    2605'33"02:25'53"
    2705'56"02:31'49"
    2805'26"02:37'15"
    2906'00"02:43'15"
    3005'19"02:48'34"
    3105'22"02:53'56"
    3205'53"02:59'49"
    3305'33"03:05'22"
    3405'30"03:10'52"
    3505'49"03:16'41"
    3605'29"03:22'10"
    3705'33"03:27'43"
    3805'55"03:33'38"
    3905'35"03:39'13"
    4005'58"03:45'11"
    4105'49"03:51'00"
    4206'10"03:57'10"
    4305'58"04:03'08"
    43.206'55"04:04'23"

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