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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    22.0 km | 02:16:50 | 06:13/km | 第19半馬
    2020 第十二屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-24
    成績02:16:50
    總名次295 / 1060
    分組名次108 / 361
    平均速度06:13/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'06")
    		00:30'06" (+01'52")01:05'22" (+05'58")
    10 km(01:05'22")
    		00:35'16" (+07'02")
    15 km(01:36'32")
    		00:31'10" (+02'56")00:59'24"
    20 km(02:04'46")
    		00:28'14"
    Finish(02:16:50)

    日期: 2020-10-24 06:30 - 總爬升: 295 m - 地點: 新埔 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1424 Cal - 總步數: 24660 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'01" (+01'18")1002 / 1002188 / 87
    2
    06'00"  (12'02")
    		05'59" (+01'16")1001 / 2004191 / 87
    3
    05'57"  (17'59")
    		05'56" (+01'13")1002 / 3007191 / 88
    4
    06'35"  (24'34")
    		06'33" (+01'50")1002 / 4010172 / 88
    5
    06'00"  (30'34")
    		05'59" (+01'16")1002 / 5012191 / 87
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'50")
    		06'15" (+01'32")1000 / 6012189 / 84
    7
    07'26"  (44'16")
    		07'25" (+02'42")1001 / 7014173 / 77
    8
    06'43"  (50'59")
    		06'41" (+01'58")1003 / 8017187 / 79
    9
    06'44"  (57'43")
    		06'43" (+02'00")1000 / 9018186 / 79
    10
    08'50"  (01:06'33")
    		08'48" (+04'05")1002 / 10020159 / 70
    11
    08'03"  (01:14'36")
    		08'02" (+03'19")1000 / 11020147 / 84
    12
    05'33"  (01:20'09")
    		05'32" (+00'49")1001 / 12022191 / 94
    13
    07'31"  (01:27'40")
    		07'29" (+02'46")1002 / 13025162 / 81
    14
    04'44"  (01:32'24")
    		04'43"1002 / 14027199 / 106
    15
    05'17"  (01:37'41")
    		05'16" (+00'33")1000 / 15028183 / 103
    16
    04'47"  (01:42'28")
    		04'46" (+00'03")1001 / 16029199 / 104
    17
    04'54"  (01:47'22")
    		04'53" (+00'10")1001 / 17030198 / 103
    18
    05'58"  (01:53'20")
    		05'57" (+01'14")1002 / 18033176 / 95
    19
    07'23"  (02:00'43")
    		07'22" (+02'39")1000 / 19033149 / 90
    20
    05'57"  (02:06'40")
    		05'56" (+01'13")1002 / 20035192 / 87
    21
    05'32"  (02:12'12")
    		05'31" (+00'48")1000 / 21036189 / 95
    22
    04'22"  (02:16'34")
    		04'36" 949 / 21985201 / 107
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    遠東馬，前11公里與Joe一起聊天跑步，折返點後努力跑，天氣涼涼的，狀況很不錯，後面跑的很不錯。遇到許多跑友，很開心。

    賽前宣言: 順順跑
    賽後評分: 遠東馬，前11公里與Joe一起聊天跑步，折返點後努力跑，天氣涼涼的，狀況很不錯，後面跑的很不錯。遇到許多跑友，很開心。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 369.21 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Chou Chun Ta, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團） 和其他 4 人說推
    · 留言
    小苯《動魂》 恭喜完賽~🤗
    2020-10-24 19:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'53"00:11'50"
    305'51"00:17'41"
    406'33"00:24'14"
    505'52"00:30'06"
    606'10"00:36'16"
    707'28"00:43'44"
    806'18"00:50'02"
    906'41"00:56'43"
    1008'39"01:05'22"
    1107'23"01:12'45"
    1206'37"01:19'22"
    1307'19"01:26'41"
    1404'43"01:31'24"
    1505'08"01:36'32"
    1604'42"01:41'14"
    1704'53"01:46'07"
    1805'54"01:52'01"
    1907'11"01:59'12"
    2005'34"02:04'46"
    2105'53"02:10'39"
    2204'40"02:15'19"
    22.0-96'-9"02:16'34"

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    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
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    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
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    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
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    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
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    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
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    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
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