氣溫微涼，偶爾下一陣毛毛雨，所以是非常適合跑步的日子。補給尚可，可是中間有一兩站有斷水，不過有郵局小蜜蜂貼心補給，還是就感心ㄝ。里程數太短，僅有19.4K，比預期的少了近4公里，所以成績都很好看。可是今天覺得跑得並不是很好，大部分是自己因素，右膝還是會隱隱有感，後面10K速度都掉了，不過還是順利完賽，感謝老天。海岸線風景很不錯，整體感覺還OK。

昨晚用手機預定了三個鬧鐘，預計四點30到45分之間起床，結果竟然沒有叫，原來是定到禮拜六的，而今天是星期五。還有生理時鐘在五點半叫我起床，衝忙開車到南寮，下快速道路到進停車場前塞了約10分鐘，還好停車場超大，方便停車，這也是主辦單位值得稱讚之處。趕到會場過程中，還先排隊上廁所，所以到達會場已經剩五分鐘起跑，所以一下子就開始跑了。由於預計是22K左右，並不太需要補給，所以到4.5K時喝了一杯水，半根香蕉，之後7K拿了一杯水，跑到近10K折返，吃了豆干，還挺入味的。回程跑到12K後，右膝就開始作怪了，從此速度就掉了，還好雖然微微有感，可是還是撐完19.4K，回家後右膝也還好。領獎牌與禮物稍微排一下隊，就跑去買阿忠冰店的鳳梨冰吃，吃完後開始雨勢變大，就趕緊回家了。

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