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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    全馬 | 04:40:01 | 06:38/km | 第13馬
    2016 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績04:40:01
    總名次993 / 3606
    分組名次368 / 1222
    平均速度06:38/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    00:28'39"00:58'30"
    10 km(00:58'30")
    00:29'51" (+01'12")
    15 km(01:29'01")
    00:30'31" (+01'52")01:01'11" (+02'41")
    20 km(01:59'41")
    00:30'40" (+02'01")
    25 km(02:36'03")
    00:36'22" (+07'43")01:09'33" (+11'03")
    30 km(03:09'14")
    00:33'11" (+04'32")
    35 km(03:47'50")
    00:38'36" (+09'57")01:17'04" (+18'34")
    40 km(04:26'18")
    00:38'28" (+09'49")
    Finish(04:40:01)

    日期: 2016-12-04 06:01 - 總爬升: 598 m - 卡路里: 2544 Cal - 總步數: 44512 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
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    一場尚未起跑就心驚膽跳的比賽,由於在上周六練習後腳底板就開始痛,一直到周四才無感,所以之前一直很擔心到底能否跑新竹馬,直到周六晚上才下定決心去跑,不管速度,只求能無傷完賽就好。
    當天一早四點半就到大潤發停車場停好車,花十分鐘走到會場,寄完物後,到選手休息區帳篷與遠東、竹22以及公司社團的跑友照相聊天。
    五點40往起跑的地方前進,話說這也是一項也以改進之處,起跑的場地不夠大,而且全馬半馬應該可以分時出發。起跑時與Joe一起跑,但是不到2K他就不見人影了,我仍然維持六分速的配速。接著遇到吳文洲,兩人一起跑到東大陸橋時,他停下來綁鞋帶才分開。之後就一個人在新竹市街區繞著名景點,火車站、城隍廟等等,一直告訴自己不要暴衝,能跑完就是很棒,所以速度一直六分速上下。
    進入景觀大道後,就是一段2K的上坡,在這邊追過了430的列車,也追過了Joe,算是跑得還蠻順的,由景觀大道爬坡到青草湖後,在繞青草湖爬坡時第一次步兵了,不過很快就跑起來。在進入遠東補給站前,追上了跑27K超半馬的社長,她告訴我說,morse在前面,要我去追他,但是我直接放棄了。在遠東補給站被cherry拉進去私補一下,超豐盛的,差點不想跑了。離開補給站後不遠,接著就是這一次馬拉松的最陡坡,整段路我幾乎都是用走的,在這邊遇到了已經抽筋的Diana。上到了最高點後,之後就是園區的路段,也已經超過半馬,之後大部分是緩下坡,跑一段後,這時雙腳小腿都有點要抽筋的感覺,加上不求速度只求完賽的心態,所以很快就進入跑走模式,終於在聯發科附近被430的列車拋棄,到寶山路時又被445列車趕上,但是後面真的跑不太動了,不到一公里就必須走一段。進入水源路後,啦啦隊又出現了,不好意思再用走的,所以努力地跑了很長的一短,與啦啦隊很高興的擊掌,因為他們讓我能繼續跑下去。進入體育場要進入終點前看到時間是439.xx,但是已經無法衝刺,所以最後成績是440。
    很快地領完完跑禮,就到美食區,先換了一顆肉粽,又買了一碗冰,吃完後,遇到cherry,聊了一下關於補給的內容與數量,又遇到sunny,恭喜她又上凸台,聊了一下關於腳底板的傷,她一樣有相同狀況,這一次買了一雙厚底的跑鞋。領回衣保袋,換下濕衣後,就直接回家。
    感想是:跑得不好,因為一開始的心態就是完賽就好。慶幸的是,跑完後腳底板無異狀。

    雖然換主辦單位,仍然辦的有聲有色。優點是啦啦隊眾多且熱情,補給站多,私補也很多,賽後領取動線佳,算是很棒。廁所數量多,比前一屆好很多。 但是仍有需要改善處,首先是寄物區帳篷太淺,導致於每個帳篷能寄物的數量過小,所以需要許多帳篷,但是人手又不足。賽後餐點不足,僅能換一項,根本吃不飽。里程數少了約500公尺。雖然有更衣室,但是沒有可以沖澡的地方。路線部分在後半段都在科學園區繞,過於單調,還是前一屆的路線較喜歡。 明年一樣會參加。

    賽前宣言: 新竹賽事,一定要參加的,希望能更好
    賽後評分: 雖然換主辦單位,仍然辦的有聲有色。優點是啦啦隊眾多且熱情,補給站多,私補也很多,賽後領取動線佳,算是很棒。廁所數量多,比前一屆好很多。 但是仍有需要改善處,首先是寄物區帳篷太淺,導致於每個帳篷能寄物的數量過小,所以需要許多帳篷,但是人手又不足。賽後餐點不足,僅能換一項,根本吃不飽。里程數少了約500公尺。雖然有更衣室,但是沒有可以沖澡的地方。路線部分在後半段都在科學園區繞,過於單調,還是前一屆的路線較喜歡。 明年一樣會參加。
    給 5 星
    12月累積里程 : 206.28 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    小p, Tc Tuan 和其他 11 人說推
    · 留言
    Anne 恭喜完賽 !
    2016-12-04 13:34 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'28"00:11'40"
    305'29"00:17'09"
    405'50"00:22'59"
    505'40"00:28'39"
    605'44"00:34'23"
    705'41"00:40'04"
    806'02"00:46'06"
    905'44"00:51'50"
    1006'40"00:58'30"
    1106'03"01:04'33"
    1206'46"01:11'19"
    1306'08"01:17'27"
    1406'07"01:23'34"
    1505'27"01:29'01"
    1607'39"01:36'40"
    1704'59"01:41'39"
    1806'05"01:47'44"
    1906'01"01:53'45"
    2005'56"01:59'41"
    2108'04"02:07'45"
    2208'12"02:15'57"
    2307'17"02:23'14"
    2405'46"02:29'00"
    2507'03"02:36'03"
    2605'43"02:41'46"
    2706'08"02:47'54"
    2807'45"02:55'39"
    2906'47"03:02'26"
    3006'48"03:09'14"
    3107'40"03:16'54"
    3206'43"03:23'37"
    3308'33"03:32'10"
    3406'33"03:38'43"
    3509'07"03:47'50"
    3607'58"03:55'48"
    3708'10"04:03'58"
    3807'21"04:11'19"
    3907'24"04:18'43"
    4007'35"04:26'18"
    4107'45"04:34'03"
    41.607'13"04:38'15"

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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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