下午開完會，所以今晚是比較輕鬆的。晚上掙扎了一下，因為有好吃的鹽酥雞套餐，所以決定在公司吃晚餐，飯後跑步，八點45到竹女附近接夜讀的女兒與補習的兒子。
今天跑步狀況比昨天好多了，所以用10.6k/h速度跑，先12K，休息喝水後，繼續4K。