晚上慢跑社請最速女律師邱靖貽來演講，所以今晚不跑步，這個月300K byebye。邱老師強調運動後的緩和是很重要的，但是這部分我常常會忽略。
接女兒回家後，騎飛輪運動一下，今天目標是44K，剛好湊到666，80分鐘達標。