團練日，不能跑步，還是早點回家，本來要去買馬桶與浴室洗澡噴灑器，更換已經壞掉的，但是大家都好早收工。加上熱水器已經有點年紀，最近常常洗冷水，所以就買了新的。
今天左膝狀況好多了，不過走路仍是怪怪的。回家後，騎飛輪40K，流流汗，才不會體重狂增。