休息近十天後第一次練習，速度放慢一些，以10.8k/h定速度跑，跑起來感覺還不錯，先跑12K，休息後再跑4K。今天公司健身房的MOD已經恢復全頻道了，終於有比較多電視可以看，前面主要是看羽球。
休息一周，回到工作，累積工作列表，大大小小竟然有12項，快昏倒了。
今天拿到六月的健檢報告，果然尿酸偏高，對照這一個月的身體狀況，應該要好好調養治療了。