7.0 km | 03:33:48 | 30:31/km日期: 2023-04-04 06:35 - 總爬升: 619 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 12'25" / 24'55" / 47'39" / 48'00" / 25'44" / 21'02" / 33'57" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'54" (+12'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'38" (+35'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'59" (+35'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'44" (+13'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'02" (+08'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'56" (+21'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'14" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 24'55" | 00:37'20" |
| 3 | 47'39" | 01:24'59" |
| 4 | 48'00" | 02:12'59" |
| 5 | 25'44" | 02:38'43" |
| 6 | 21'02" | 02:59'45" |
| 7 | 33'57" | 03:33'42" |
| 7.0 | 10'16" | 03:33'45" |
11465.5 km | 
6851.6 km
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