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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    11.9 km | 09:10:07 | 46:15/km
    日期: 2019-10-11 04:18 - 總爬升: 1238 m - 平均心率: 105 - 踏頻: 58 - 卡路里: 2821 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    36'33"  (36'33")
    		1.64 (-0.57)1000 / 1000
    2
    51'27"  (01:28'00")
    		1.17 (-1.05)1000 / 2000
    3
    54'30"  (02:22'31")
    		1.10 (-1.11)1000 / 3000
    4
    01:02'21"  (03:24'53")
    		0.96 (-1.25)1000 / 4000
    5
    01:15'04"  (04:39'57")
    		0.80 (-1.42)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    42'53"  (05:22'50")
    		1.40 (-0.82)1000 / 6000
    7
    31'03"  (05:53'54")
    		1.93 (-0.28)1000 / 7000
    8
    27'05"  (06:21'00")
    		2.221000 / 8000
    9
    01:01'15"  (07:22'16")
    		0.98 (-1.24)1000 / 9000
    10
    45'56"  (08:08'13")
    		1.31 (-0.91)1000 / 10000
    11
    27'49"  (08:36'02")
    		2.16 (-0.06)1000 / 11000
    12
    34'04"  (09:10'07")
    		1.57 (-0.65)890 / 11890
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    MIDA, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    136'34"00:36'34"
    251'28"01:28'02"
    354'31"02:22'33"
    462'22"03:24'55"
    575'04"04:39'59"
    642'53"05:22'52"
    731'04"05:53'56"
    827'06"06:21'02"
    961'16"07:22'18"
    1045'56"08:08'14"
    1127'50"08:36'04"
    11.938'16"09:10'09"

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