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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    半馬 | 01:47:06 | 05:04/km | 第22半馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績01:47:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'03")
    		00:24'03"00:49'24"
    10 km(00:49'24")
    		00:25'21" (+01'18")
    15 km(01:15'16")
    		00:25'52" (+01'49")00:52'39" (+03'15")
    20 km(01:42'03")
    		00:26'47" (+02'44")
    Finish(01:47:06)

    日期: 2019-12-15 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'45")1000 / 1000
    2
    04'31"  (09'48")
    		04'31"1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'34")
    		04'46" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'37"  (19'12")
    		04'37" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'03")
    		04'51" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (28'59")
    		04'56" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'03"  (34'03")
    		05'03" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'03"  (39'07")
    		05'03" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'51"  (43'59")
    		04'51" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'24"  (49'24")
    		05'24" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'03"  (54'27")
    		05'03" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'57"  (59'25")
    		04'57" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:05'09")
    		05'44" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:10'16")
    		05'06" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:15'16")
    		05'00" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:20'44")
    		05'28" (+00'57")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:25'44")
    		04'59" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:31'16")
    		05'32" (+01'01")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:36'14")
    		04'57" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:41'11")
    		04'56" (+00'25")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:46'06")
    		04'54" (+00'23")1000 / 21000
    22
    01'01"  (01:47'08")
    		04'20" 237 / 21237
    賽後評分: 大拜拜
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 409.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    CZ Chang, MIDA 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    204'32"00:09'49"
    304'46"00:14'35"
    404'37"00:19'12"
    504'51"00:24'03"
    604'57"00:29'00"
    705'04"00:34'04"
    805'03"00:39'07"
    904'52"00:43'59"
    1005'25"00:49'24"
    1105'04"00:54'28"
    1204'57"00:59'25"
    1305'45"01:05'10"
    1405'06"01:10'16"
    1505'00"01:15'16"
    1605'29"01:20'45"
    1704'59"01:25'44"
    1805'33"01:31'17"
    1904'58"01:36'15"
    2005'48"01:42'03"
    2104'03"01:46'06"
    21.204'21"01:47'08"

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