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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    33.6 km | 39:21:02 | 70:16/km
    日期: 2021-09-18 05:11 - 總爬升: 2915 m - 平均心率: 108 - 踏頻: 57 - 卡路里: 11957 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'54"  (18'54")
    		3.17 (-0.23)1000 / 1000
    2
    32'38"  (51'32")
    		1.84 (-1.57)1000 / 2000
    3
    17'36"  (01:09'08")
    		3.411000 / 3000
    4
    18'30"  (01:27'39")
    		3.24 (-0.17)1000 / 4000
    5
    55'00"  (02:22'39")
    		1.09 (-2.32)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    55'33"  (03:18'13")
    		1.03 (-2.38)955 / 5955
    7
    01:43'51"  (05:02'04")
    		0.58 (-2.83)1000 / 6955
    8
    02:05'07"  (07:07'12")
    		0.48 (-2.93)1000 / 7955
    9
    01:28'37"  (08:35'49")
    		0.68 (-2.73)1000 / 8955
    10
    01:05'01"  (09:40'51")
    		0.92 (-2.49)1000 / 9955
    11
    01:03'16"  (10:44'07")
    		0.95 (-2.46)1000 / 10955
    12
    25'45"  (11:09'53")
    		2.33 (-1.08)1000 / 11955
    13
    26'25"  (11:36'18")
    		2.27 (-1.14)1000 / 12955
    14
    31'44"  (12:08'02")
    		1.89 (-1.52)1000 / 13955
    15
    01:07'12"  (13:15'14")
    		0.89 (-2.52)1000 / 14955
    16
    01:27'39"  (14:42'54")
    		0.68 (-2.72)1000 / 15955
    17
    02:00'10"  (16:43'04")
    		0.50 (-2.91)1000 / 16955
    18
    02:01'58"  (18:45'03")
    		0.49 (-2.92)1000 / 17955
    19
    01:18'37"  (20:03'41")
    		0.43 (-2.98)566 / 18522
    20
    01:08'20"  (21:12'02")
    		0.88 (-2.53)1000 / 19522
    21
    54'29"  (22:06'32")
    		1.10 (-2.31)1000 / 20522
    22
    01:19'42"  (23:26'14")
    		0.75 (-2.66)1000 / 21522
    23
    01:08'06"  (00:34'20")
    		0.88 (-2.53)1000 / 22522
    24
    01:13'27"  (01:47'48")
    		0.82 (-2.59)1000 / 23522
    25
    36'45"  (02:24'34")
    		1.63 (-1.78)1000 / 24522
    26
    01:14'08"  (03:38'42")
    		0.81 (-2.60)1000 / 25522
    27
    01:05'22"  (04:44'04")
    		0.92 (-2.49)1000 / 26522
    28
    01:10'40"  (05:54'44")
    		0.85 (-2.56)1000 / 27522
    29
    02:36'02"  (08:30'46")
    		0.38 (-3.02)1000 / 28522
    30
    01:21'48"  (09:52'34")
    		0.73 (-2.68)1000 / 29522
    31
    01:16'25"  (11:09'00")
    		0.79 (-2.62)1000 / 30522
    32
    01:18'58"  (12:27'58")
    		0.76 (-2.65)1000 / 31522
    33
    02:00'25"  (14:28'23")
    		0.50 (-2.91)1000 / 32522
    34
    45'51"  (15:14'14")
    		1.31 (-2.10)1000 / 33522
    35
    06'48"  (15:21'02")
    		0.69 (-2.72)78 / 33600
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'55"00:18'55"
    232'38"00:51'33"
    317'37"01:09'10"
    418'30"01:27'40"
    555'01"02:22'41"
    662'10"03:24'51"
    799'58"05:04'49"
    8126'25"07:11'14"
    986'58"08:38'12"
    1065'05"09:43'17"
    1161'39"10:44'56"
    1226'09"11:11'05"
    13688'02"22:39'07"
    1440'24"23:19'31"
    1558'47"24:18'18"
    1690'22"25:48'40"
    17134'24"28:03'04"
    18106'52"29:49'56"
    19102'48"31:32'44"
    2066'55"32:39'39"
    2159'08"33:38'47"
    22748'55"46:07'42"
    2370'38"47:18'20"
    2455'44"48:14'04"
    2565'14"49:19'18"
    2647'14"50:06'32"
    2763'14"51:09'46"
    2887'46"52:37'32"
    29161'54"55:19'26"
    3066'38"56:26'04"
    31101'22"58:07'26"
    3275'58"59:23'24"
    33103'42"61:07'06"
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