MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳小蛙
新竹
ID 347
17 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳小蛙
45.5 km
|
26:03:19
|
34:22/km
日期:
2022-02-03 13:35
-
總爬升:
3708 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
57
-
卡路里:
8877 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'36"
(22'36")
2.65 (-1.82)
1000 / 1000
2
33'21"
(55'58")
1.80 (-2.67)
1000 / 2000
3
18'39"
(01:14'37")
3.22 (-1.25)
1000 / 3000
4
17'29"
(01:32'07")
3.43 (-1.04)
1000 / 4000
5
41'03"
(02:13'11")
1.46 (-3.01)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
24'16"
(02:37'28")
2.47 (-2.00)
1000 / 6000
7
28'29"
(03:05'58")
2.11 (-2.37)
1000 / 7000
8
20'39"
(03:26'37")
2.91 (-1.57)
1000 / 8000
9
22'53"
(03:49'31")
2.62 (-1.85)
1000 / 9000
10
28'17"
(04:17'49")
2.12 (-2.35)
1000 / 10000
11
45'15"
(05:03'05")
1.33 (-3.15)
1000 / 11000
12
43'43"
(05:46'48")
1.37 (-3.10)
1000 / 12000
13
38'00"
(06:24'49")
1.58 (-2.89)
1000 / 13000
14
38'44"
(07:03'33")
1.55 (-2.92)
1000 / 14000
15
56'38"
(08:00'12")
1.06 (-3.41)
1000 / 15000
16
27'53"
(08:28'05")
2.15 (-2.32)
1000 / 16000
17
52'19"
(09:20'25")
1.15 (-3.33)
1000 / 17000
18
30'54"
(09:51'19")
1.94 (-2.53)
1000 / 18000
19
41'39"
(10:32'59")
1.44 (-3.03)
1000 / 19000
20
20'02"
(10:53'01")
3.00 (-1.48)
1000 / 20000
21
31'27"
(11:24'28")
1.91 (-2.56)
1000 / 21000
22
45'04"
(12:09'32")
1.33 (-3.14)
1000 / 22000
23
33'14"
(12:42'47")
1.81 (-2.67)
1000 / 23000
24
59'47"
(13:42'35")
1.00 (-3.47)
1000 / 24000
25
53'02"
(14:35'37")
1.13 (-3.34)
1000 / 25000
26
01:33'33"
(16:09'11")
0.64 (-3.83)
1000 / 26000
27
01:03'55"
(17:13'06")
0.94 (-3.53)
1000 / 27000
28
01:02'05"
(18:15'11")
0.97 (-3.51)
1000 / 28000
29
37'49"
(18:53'01")
1.59 (-2.89)
1000 / 29000
30
46'19"
(19:39'21")
1.30 (-3.18)
1000 / 30000
31
24'45"
(20:04'06")
2.42 (-2.05)
1000 / 31000
32
34'43"
(20:38'50")
1.73 (-2.74)
1000 / 32000
33
24'32"
(21:03'22")
2.45 (-2.03)
1000 / 33000
34
19'21"
(21:22'44")
3.10 (-1.37)
1000 / 34000
35
25'40"
(21:48'24")
2.34 (-2.13)
1000 / 35000
36
49'09"
(22:37'34")
1.22 (-3.25)
1000 / 36000
37
22'38"
(23:00'13")
2.65 (-1.82)
1000 / 37000
38
26'00"
(23:26'13")
2.31 (-2.16)
1000 / 38000
39
21'54"
(23:48'08")
2.74 (-1.73)
1000 / 39000
40
38'37"
(00:26'45")
1.55 (-2.92)
1000 / 40000
41
18'50"
(00:45'36")
3.19 (-1.29)
1000 / 41000
42
25'19"
(01:10'55")
2.37 (-2.10)
1000 / 42000
43
13'25"
(01:24'21")
4.47
1000 / 43000
44
19'06"
(01:43'28")
3.14 (-1.33)
1000 / 44000
45
14'09"
(01:57'37")
4.24 (-0.23)
1000 / 45000
46
05'42"
(02:03'19")
4.92
468 / 45468
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
22'37"
00:22'37"
2
33'22"
00:55'59"
3
18'40"
01:14'39"
4
17'30"
01:32'09"
5
41'04"
02:13'13"
6
24'17"
02:37'30"
7
28'29"
03:05'59"
8
20'40"
03:26'39"
9
22'54"
03:49'33"
10
819'27"
17:29'00"
11
45'16"
18:14'16"
12
43'43"
18:57'59"
13
38'01"
19:36'00"
14
38'44"
20:14'44"
15
56'39"
21:11'23"
16
27'53"
21:39'16"
17
245'33"
25:44'49"
18
30'55"
26:15'44"
19
41'40"
26:57'24"
20
20'02"
27:17'26"
21
859'44"
41:37'10"
22
45'06"
42:22'16"
23
33'14"
42:55'30"
24
59'48"
43:55'18"
25
53'03"
44:48'21"
26
93'32"
46:21'53"
27
63'55"
47:25'48"
28
62'06"
48:27'54"
29
37'49"
49:05'43"
30
46'20"
49:52'03"
31
24'47"
50:16'50"
32
34'44"
50:51'34"
33
897'49"
65:49'23"
34
19'21"
66:08'44"
35
25'42"
66:34'26"
36
49'09"
67:23'35"
37
22'39"
67:46'14"
38
26'00"
68:12'14"
39
21'55"
68:34'09"
40
38'37"
69:12'46"
41
18'51"
69:31'37"
42
25'26"
69:57'03"
43
13'25"
70:10'28"
44
19'07"
70:29'35"
45
14'09"
70:43'44"
45.5
12'10"
70:49'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
45.5 km | 26:03:19 | 34:22/km
展開計圈分析
留言 
