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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    20.2 km | 07:23:13 | 21:54/km
    日期: 2021-03-13 07:16 - 總爬升: 1051 m - 平均心率: 103 - 踏頻: 59 - 卡路里: 2295 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'39"  (24'39")
    2.43 (-6.73)1000 / 1000
    2
    37'38"  (01:02'17")
    1.59 (-7.57)1000 / 2000
    3
    32'35"  (01:34'53")
    1.84 (-7.32)1000 / 3000
    4
    39'00"  (02:13'53")
    1.54 (-7.62)1000 / 4000
    5
    19'16"  (02:33'09")
    3.11 (-6.05)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    25'21"  (02:58'31")
    2.37 (-6.79)1000 / 6000
    7
    42'18"  (03:40'49")
    1.42 (-7.74)1000 / 7000
    8
    54'24"  (04:35'13")
    1.10 (-8.06)1000 / 8000
    9
    19'25"  (04:54'39")
    3.09 (-6.07)1000 / 9000
    10
    12'11"  (05:06'51")
    4.92 (-4.24)1000 / 10000
    11
    12'49"  (05:19'40")
    4.68 (-4.48)1000 / 11000
    12
    14'22"  (05:34'02")
    4.18 (-4.98)1000 / 12000
    13
    14'02"  (05:48'05")
    4.28 (-4.88)1000 / 13000
    14
    18'36"  (06:06'42")
    3.23 (-5.93)1000 / 14000
    15
    16'25"  (06:23'07")
    3.65 (-5.51)1000 / 15000
    16
    06'33"  (06:29'40")
    9.161000 / 16000
    17
    10'23"  (06:40'04")
    5.78 (-3.38)1000 / 17000
    18
    19'20"  (06:59'24")
    3.10 (-6.06)1000 / 18000
    19
    11'13"  (07:10'38")
    5.35 (-3.81)1000 / 19000
    20
    10'27"  (07:21'05")
    5.74 (-3.42)1000 / 20000
    21
    02'07"  (07:23'13")
    6.49 (-2.67)230 / 20230
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    MIDA 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'39"00:24'39"
    237'46"01:02'25"
    332'28"01:34'53"
    439'01"02:13'54"
    519'16"02:33'10"
    625'21"02:58'31"
    742'18"03:40'49"
    854'25"04:35'14"
    919'25"04:54'39"
    1012'12"05:06'51"
    1112'49"05:19'40"
    1214'24"05:34'04"
    1314'03"05:48'07"
    1418'36"06:06'43"
    1516'25"06:23'08"
    1606'34"06:29'42"
    1710'23"06:40'05"
    1819'21"06:59'26"
    1911'13"07:10'39"
    2010'27"07:21'06"
    20.209'15"07:23'14"

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