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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    15.6 km | 06:08:48 | 23:35/km
    日期: 2020-08-02 06:41 - 總爬升: 1031 m - 地點: 上坪↔五指山 - 平均心率: 103 - 踏頻: 61 - 卡路里: 1924 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'19"  (18'19")
    		3.28 (-5.72)1000 / 1000
    2
    36'17"  (54'37")
    		1.65 (-7.35)1000 / 2000
    3
    35'02"  (01:29'40")
    		1.71 (-7.29)1000 / 3000
    4
    41'27"  (02:11'07")
    		1.45 (-7.55)1000 / 4000
    5
    23'39"  (02:34'47")
    		0.92 (-8.08)361 / 4361
    展開計圈分析
    6
    35'50"  (03:10'37")
    		1.67 (-7.33)1000 / 5361
    7
    33'22"  (03:44'00")
    		1.80 (-7.20)1000 / 6361
    8
    19'21"  (04:03'21")
    		3.10 (-5.90)1000 / 7361
    9
    35'44"  (04:39'06")
    		1.68 (-7.32)1000 / 8361
    10
    21'16"  (05:00'23")
    		2.82 (-6.18)1000 / 9361
    11
    19'09"  (05:19'32")
    		3.13 (-5.87)1000 / 10361
    12
    10'44"  (05:30'17")
    		5.59 (-3.41)1000 / 11361
    13
    08'05"  (05:38'23")
    		7.42 (-1.58)1000 / 12361
    14
    06'40"  (05:45'03")
    		9.001000 / 13361
    15
    09'59"  (05:55'02")
    		6.01 (-2.99)1000 / 14361
    16
    10'44"  (06:05'47")
    		5.59 (-3.41)1000 / 15361
    17
    03'00"  (06:08'48")
    		5.39 (-3.61)270 / 15632

    五峰天際線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Kosha Yeh, 馬松華 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'21"00:18'21"
    236'18"00:54'39"
    335'03"01:29'42"
    441'27"02:11'09"
    544'52"02:56'01"
    640'43"03:36'44"
    720'38"03:57'22"
    824'28"04:21'50"
    930'11"04:52'01"
    1020'47"05:12'48"
    1115'24"05:28'12"
    1207'28"05:35'40"
    1307'07"05:42'47"
    1408'12"05:50'59"
    1510'52"06:01'51"
    15.611'02"06:08'50"

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