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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    69.9 km | 41:52:07 | 35:57/km
    日期: 2021-04-30 04:14 - 總爬升: 4416 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 57 - 卡路里: 12640 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    31'07"  (31'07")
    1.93 (-4.25)1000 / 1000
    2
    45'06"  (01:16'14")
    1.33 (-4.84)1000 / 2000
    3
    46'07"  (02:02'21")
    1.30 (-4.87)1000 / 3000
    4
    23'07"  (02:25'29")
    2.60 (-3.58)1000 / 4000
    5
    17'27"  (02:42'57")
    3.44 (-2.74)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    57'40"  (03:40'37")
    1.04 (-5.13)1000 / 6000
    7
    29'02"  (04:09'40")
    2.07 (-4.11)1000 / 7000
    8
    02'31"  (04:12'12")
    1.49 (-4.68)62 / 7062
    9
    01:05'44"  (05:17'56")
    0.91 (-5.26)1000 / 8062
    10
    01:07'30"  (06:25'27")
    0.89 (-5.29)1000 / 9062
    11
    27'02"  (06:52'30")
    2.13 (-4.04)960 / 10023
    12
    01:44'49"  (08:37'20")
    0.57 (-5.60)1000 / 11023
    13
    32'48"  (09:10'09")
    1.83 (-4.35)1000 / 12023
    14
    25'17"  (09:35'26")
    2.37 (-3.80)1000 / 13023
    15
    21'05"  (09:56'32")
    2.85 (-3.33)1000 / 14023
    16
    20'02"  (10:16'34")
    3.00 (-3.18)1000 / 15023
    17
    33'36"  (10:50'10")
    1.79 (-4.39)1000 / 16023
    18
    23'24"  (11:13'35")
    2.56 (-3.61)1000 / 17023
    19
    07'31"  (11:21'06")
    3.06 (-3.12)383 / 17406
    20
    25'29"  (11:46'36")
    2.35 (-3.82)1000 / 18406
    21
    53'30"  (12:40'06")
    1.12 (-5.05)1000 / 19406
    22
    01:54'51"  (14:34'58")
    0.52 (-5.65)1000 / 20406
    23
    30'09"  (15:05'08")
    1.99 (-4.18)1000 / 21406
    24
    23'33"  (15:28'41")
    2.55 (-3.63)1000 / 22406
    25
    55'44"  (16:24'26")
    1.08 (-5.10)1000 / 23406
    26
    33'49"  (16:58'16")
    1.77 (-4.40)1000 / 24406
    27
    40'17"  (17:38'34")
    1.49 (-4.69)1000 / 25406
    28
    40'17"  (18:18'51")
    1.49 (-4.69)1000 / 26406
    29
    22'48"  (18:41'39")
    2.63 (-3.54)1000 / 27406
    30
    47'57"  (19:29'36")
    1.25 (-4.92)1000 / 28406
    31
    01:55'56"  (21:25'33")
    0.52 (-5.66)1000 / 29406
    32
    01:12'57"  (22:38'31")
    0.82 (-5.35)1000 / 30406
    33
    01:01'04"  (23:39'35")
    0.98 (-5.19)1000 / 31406
    34
    48'43"  (00:28'19")
    1.23 (-4.94)1000 / 32406
    35
    26'28"  (00:54'47")
    2.27 (-3.91)1000 / 33406
    36
    01:14'29"  (02:09'16")
    0.81 (-5.37)1000 / 34406
    37
    37'26"  (02:46'43")
    1.60 (-4.57)1000 / 35406
    38
    41'49"  (03:28'33")
    1.43 (-4.74)1000 / 36406
    39
    43'01"  (04:11'34")
    1.39 (-4.78)1000 / 37406
    40
    34'40"  (04:46'15")
    1.73 (-4.44)1000 / 38406
    41
    01:34'18"  (06:20'34")
    0.64 (-5.54)1000 / 39406
    42
    25'50"  (06:46'25")
    2.32 (-3.85)1000 / 40406
    43
    22'14"  (07:08'39")
    2.70 (-3.48)1000 / 41406
    44
    01:16'45"  (08:25'24")
    0.78 (-5.39)1000 / 42406
    45
    01:14'07"  (09:39'31")
    0.81 (-5.37)1000 / 43406
    46
    48'53"  (10:28'25")
    1.23 (-4.95)1000 / 44406
    47
    27'17"  (10:55'42")
    2.03 (-4.14)923 / 45329
    48
    16'26"  (11:12'09")
    3.65 (-2.52)1000 / 46329
    49
    18'54"  (11:31'03")
    3.17 (-3.00)1000 / 47329
    50
    15'37"  (11:46'40")
    3.84 (-2.33)1000 / 48329
    51
    14'29"  (12:01'10")
    4.14 (-2.03)1000 / 49329
    52
    27'16"  (12:28'27")
    2.20 (-3.97)1000 / 50329
    53
    14'01"  (12:42'28")
    4.28 (-1.89)1000 / 51329
    54
    13'25"  (12:55'54")
    4.47 (-1.70)1000 / 52329
    55
    15'30"  (13:11'24")
    3.87 (-2.30)1000 / 53329
    56
    21'11"  (13:32'35")
    2.83 (-3.34)1000 / 54329
    57
    34'20"  (14:06'55")
    1.75 (-4.43)1000 / 55329
    58
    21'21"  (14:28'17")
    2.81 (-3.36)1000 / 56329
    59
    15'58"  (14:44'15")
    3.76 (-2.42)1000 / 57329
    60
    17'04"  (15:01'19")
    3.52 (-2.66)1000 / 58329
    61
    15'09"  (15:16'28")
    3.96 (-2.21)1000 / 59329
    62
    17'43"  (15:34'12")
    3.39 (-2.79)1000 / 60329
    63
    40'57"  (16:15'10")
    1.47 (-4.71)1000 / 61329
    64
    12'44"  (16:27'55")
    4.71 (-1.46)1000 / 62329
    65
    12'21"  (16:40'16")
    4.86 (-1.32)1000 / 63329
    66
    10'52"  (16:51'09")
    5.52 (-0.65)1000 / 64329
    67
    11'06"  (17:02'15")
    5.41 (-0.77)1000 / 65329
    68
    10'06"  (17:12'21")
    5.94 (-0.23)1000 / 66329
    69
    10'10"  (17:22'32")
    5.90 (-0.27)1000 / 67329
    70
    09'56"  (17:32'28")
    6.04 (-0.13)1000 / 68329
    71
    09'43"  (17:42'12")
    6.171000 / 69329
    72
    09'55"  (17:52'07")
    3.22 (-2.96)531 / 69861
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    MIDA, ricky tseng 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    131'09"00:31'09"
    245'07"01:16'16"
    346'07"02:02'23"
    423'08"02:25'31"
    517'27"02:42'58"
    657'41"03:40'39"
    729'03"04:09'42"
    864'08"05:13'50"
    970'09"06:23'59"
    1027'58"06:51'57"
    11102'48"08:34'45"
    1235'02"09:09'47"
    1325'15"09:35'02"
    1421'02"09:56'04"
    1520'08"10:16'12"
    1633'36"10:49'48"
    1723'26"11:13'14"
    1823'55"11:37'09"
    19824'47"25:21'56"
    2092'05"26:54'01"
    2162'03"27:56'04"
    2224'26"28:20'30"
    2327'50"28:48'20"
    2458'21"29:46'41"
    2529'25"30:16'06"
    2655'18"31:11'24"
    2722'04"31:33'28"
    2826'02"31:59'30"
    29121'06"34:00'36"
    3065'08"35:05'44"
    31868'47"49:34'31"
    3233'42"50:08'13"
    3337'06"50:45'19"
    3483'24"52:08'43"
    3530'45"52:39'28"
    3641'33"53:21'01"
    3746'54"54:07'55"
    3832'05"54:40'00"
    3996'56"56:16'56"
    4025'15"56:42'11"
    4124'04"57:06'15"
    4264'11"58:10'26"
    4360'48"59:11'14"
    4467'40"60:18'54"
    4537'16"60:56'10"
    46752'17"73:28'27"
    4714'41"73:43'08"
    4819'29"74:02'37"
    4914'34"74:17'11"
    5027'38"74:44'49"
    5114'16"74:59'05"
    5212'53"75:11'58"
    5314'56"75:26'54"
    5419'40"75:46'34"
    5536'20"76:22'54"
    5621'30"76:44'24"
    5714'25"76:58'49"
    5816'49"77:15'38"
    5916'37"77:32'15"
    6018'59"77:51'14"
    6130'25"78:21'39"
    6223'31"78:45'10"
    6312'05"78:57'15"
    6411'31"79:08'46"
    6511'03"79:19'49"
    6610'30"79:30'19"
    6710'00"79:40'19"
    6809'59"79:50'18"
    6909'49"80:00'07"
    69.915'11"80:13'12"

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