MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳小蛙
新竹
ID 347
17 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳小蛙
24.7 km
|
14:36:37
|
35:29/km
日期:
2020-06-20 00:35
-
總爬升:
1554 m
-
平均心率:
106
-
踏頻:
55
-
卡路里:
4189 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'14"
(15'14")
3.94 (-0.68)
1000 / 1000
2
12'59"
(28'13")
4.62
1000 / 2000
3
19'37"
(47'50")
3.06 (-1.56)
1000 / 3000
4
23'31"
(01:11'22")
2.55 (-2.07)
1000 / 4000
5
19'42"
(01:31'04")
3.05 (-1.58)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
19'06"
(01:50'10")
3.14 (-1.48)
1000 / 6000
7
18'55"
(02:09'05")
3.17 (-1.45)
1000 / 7000
8
31'02"
(02:40'08")
1.93 (-2.69)
1000 / 8000
9
19'32"
(02:59'40")
3.07 (-1.55)
1000 / 9000
10
23'16"
(03:22'56")
2.58 (-2.04)
1000 / 10000
11
57'28"
(04:20'25")
1.04 (-3.58)
1000 / 11000
12
55'32"
(05:15'58")
1.08 (-3.54)
1000 / 12000
13
02:05'35"
(07:21'33")
0.48 (-4.14)
1000 / 13000
14
02:57'29"
(10:19'02")
0.34 (-4.28)
1000 / 14000
15
01:04'40"
(11:23'43")
0.93 (-3.69)
1000 / 15000
16
19'19"
(11:43'03")
3.11 (-1.52)
1000 / 16000
17
27'02"
(12:10'06")
2.22 (-2.40)
1000 / 17000
18
17'00"
(12:27'06")
3.53 (-1.09)
1000 / 18000
19
17'34"
(12:44'40")
3.42 (-1.21)
1000 / 19000
20
20'06"
(13:04'46")
2.99 (-1.64)
1000 / 20000
21
15'46"
(13:20'33")
3.81 (-0.82)
1000 / 21000
22
17'36"
(13:38'10")
3.41 (-1.21)
1000 / 22000
23
23'42"
(14:01'53")
2.53 (-2.09)
1000 / 23000
24
22'46"
(14:24'39")
2.64 (-1.99)
1000 / 24000
25
11'57"
(14:36'37")
3.51 (-1.12)
698 / 24698
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
MIDA
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'16"
00:15'16"
2
13'00"
00:28'16"
3
19'37"
00:47'53"
4
23'31"
01:11'24"
5
19'43"
01:31'07"
6
19'06"
01:50'13"
7
18'55"
02:09'08"
8
31'02"
02:40'10"
9
19'33"
02:59'43"
10
23'16"
03:22'59"
11
57'29"
04:20'28"
12
55'32"
05:16'00"
13
125'36"
07:21'36"
14
177'29"
10:19'05"
15
64'41"
11:23'46"
16
19'20"
11:43'06"
17
29'12"
12:12'18"
18
17'00"
12:29'18"
19
17'35"
12:46'53"
20
20'06"
13:06'59"
21
15'46"
13:22'45"
22
17'37"
13:40'22"
23
23'43"
14:04'05"
24
22'47"
14:26'52"
24.7
17'06"
14:38'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
|
02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
24.7 km | 14:36:37 | 35:29/km
展開計圈分析
留言 
