馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    100.0 km | 14:07:00 | 08:28/km | 第28馬
    2020 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~征途超級馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績14:07:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'52")
    		00:36'52" (+06'06")01:16'02" (+09'03")
    10 km(01:16'02")
    		00:39'10" (+08'24")
    15 km(02:01'36")
    		00:45'34" (+14'48")01:30'35" (+23'36")
    20 km(02:46'37")
    		00:45'01" (+14'15")
    25 km(03:19'38")
    		00:33'01" (+02'15")01:06'59"
    30 km(03:53'36")
    		00:33'58" (+03'12")
    35 km(04:42'44")
    		00:49'08" (+18'22")01:49'39" (+42'40")
    40 km(05:43'15")
    		01:00'31" (+29'45")
    45 km(06:24'27")
    		00:41'12" (+10'26")01:23'48" (+16'49")
    50 km(07:07'03")
    		00:42'36" (+11'50")
    55 km(07:59'44")
    		00:52'41" (+21'55")01:30'09" (+23'10")
    60 km(08:37'12")
    		00:37'28" (+06'42")
    65 km(09:23'41")
    		00:46'29" (+15'43")01:22'50" (+15'51")
    70 km(10:00'02")
    		00:36'21" (+05'35")
    75 km(10:45'00")
    		00:44'58" (+14'12")01:40'03" (+33'04")
    80 km(11:40'05")
    		00:55'05" (+24'19")
    85 km(12:19'44")
    		00:39'39" (+08'53")01:10'25" (+03'26")
    90 km(12:50'30")
    		00:30'46"
    95 km(13:22'40")
    		00:32'10" (+01'24")01:08'59" (+02'00")
    100 km(13:59'29")
    		00:36'49" (+06'03")
    Finish(14:07:00)

    日期: 2020-01-19 05:00 - 總爬升: 3167 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 6609 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'00"  (08'00")
    		08'00" (+02'57")1000 / 1000
    2
    06'47"  (14'47")
    		06'47" (+01'44")1000 / 2000
    3
    06'59"  (21'46")
    		06'59" (+01'56")1000 / 3000
    4
    06'47"  (28'34")
    		06'47" (+01'44")1000 / 4000
    5
    08'17"  (36'52")
    		08'17" (+03'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (44'05")
    		07'13" (+02'10")1000 / 6000
    7
    06'55"  (51'01")
    		06'55" (+01'52")1000 / 7000
    8
    08'21"  (59'23")
    		08'21" (+03'18")1000 / 8000
    9
    08'35"  (01:07'58")
    		08'35" (+03'32")1000 / 9000
    10
    08'03"  (01:16'01")
    		08'03" (+03'00")1000 / 10000
    11
    08'34"  (01:24'35")
    		08'34" (+03'31")1000 / 11000
    12
    08'13"  (01:32'48")
    		08'13" (+03'10")1000 / 12000
    13
    10'31"  (01:43'20")
    		10'31" (+05'28")1000 / 13000
    14
    09'51"  (01:53'11")
    		09'51" (+04'48")1000 / 14000
    15
    08'24"  (02:01'36")
    		08'24" (+03'21")1000 / 15000
    16
    07'42"  (02:09'18")
    		07'42" (+02'39")1000 / 16000
    17
    09'36"  (02:18'55")
    		09'36" (+04'33")1000 / 17000
    18
    10'25"  (02:29'21")
    		10'25" (+05'22")1000 / 18000
    19
    07'55"  (02:37'17")
    		07'55" (+02'52")1000 / 19000
    20
    09'18"  (02:46'35")
    		09'18" (+04'15")1000 / 20000
    21
    08'51"  (02:55'27")
    		08'51" (+03'48")1000 / 21000
    22
    05'03"  (03:00'30")
    		05'03"1000 / 22000
    23
    07'51"  (03:08'22")
    		07'51" (+02'48")1000 / 23000
    24
    05'22"  (03:13'44")
    		05'22" (+00'19")1000 / 24000
    25
    05'52"  (03:19'37")
    		05'52" (+00'49")1000 / 25000
    26
    05'16"  (03:24'53")
    		05'16" (+00'13")1000 / 26000
    27
    11'25"  (03:36'19")
    		11'25" (+06'22")1000 / 27000
    28
    05'47"  (03:42'07")
    		05'47" (+00'44")1000 / 28000
    29
    05'43"  (03:47'50")
    		05'43" (+00'40")1000 / 29000
    30
    05'43"  (03:53'34")
    		05'43" (+00'40")1000 / 30000
    31
    05'35"  (03:59'09")
    		05'35" (+00'32")1000 / 31000
    32
    13'35"  (04:12'45")
    		13'35" (+08'32")1000 / 32000
    33
    09'05"  (04:21'50")
    		09'05" (+04'02")1000 / 33000
    34
    09'18"  (04:31'09")
    		09'18" (+04'15")1000 / 34000
    35
    11'33"  (04:42'42")
    		11'33" (+06'30")1000 / 35000
    36
    10'38"  (04:53'21")
    		10'38" (+05'35")1000 / 36000
    37
    09'19"  (05:02'40")
    		09'19" (+04'16")1000 / 37000
    38
    08'01"  (05:10'42")
    		08'01" (+02'58")1000 / 38000
    39
    09'59"  (05:20'41")
    		09'59" (+04'56")1000 / 39000
    40
    22'32"  (05:43'13")
    		22'32" (+17'29")1000 / 40000
    41
    06'05"  (05:49'19")
    		06'05" (+01'02")1000 / 41000
    42
    07'40"  (05:56'59")
    		07'40" (+02'37")1000 / 42000
    43
    07'14"  (06:04'14")
    		07'14" (+02'11")1000 / 43000
    44
    09'22"  (06:13'36")
    		09'22" (+04'19")1000 / 44000
    45
    10'49"  (06:24'25")
    		10'49" (+05'46")1000 / 45000
    46
    10'04"  (06:34'30")
    		10'04" (+05'01")1000 / 46000
    47
    07'25"  (06:41'55")
    		07'25" (+02'22")1000 / 47000
    48
    10'29"  (06:52'25")
    		10'29" (+05'26")1000 / 48000
    49
    06'46"  (06:59'11")
    		06'46" (+01'43")1000 / 49000
    50
    07'50"  (07:07'01")
    		07'50" (+02'47")1000 / 50000
    51
    15'04"  (07:22'06")
    		15'04" (+10'01")1000 / 51000
    52
    10'48"  (07:32'54")
    		10'48" (+05'45")1000 / 52000
    53
    09'11"  (07:42'06")
    		09'11" (+04'08")1000 / 53000
    54
    10'08"  (07:52'15")
    		10'08" (+05'05")1000 / 54000
    55
    07'27"  (07:59'42")
    		07'27" (+02'24")1000 / 55000
    56
    06'10"  (08:05'53")
    		06'10" (+01'07")1000 / 56000
    57
    10'01"  (08:15'54")
    		10'01" (+04'58")1000 / 57000
    58
    06'42"  (08:22'36")
    		06'42" (+01'39")1000 / 58000
    59
    06'43"  (08:29'20")
    		06'43" (+01'40")1000 / 59000
    60
    07'50"  (08:37'10")
    		07'50" (+02'47")1000 / 60000
    61
    07'36"  (08:44'47")
    		07'36" (+02'33")1000 / 61000
    62
    20'18"  (09:05'05")
    		20'18" (+15'15")1000 / 62000
    63
    05'51"  (09:10'56")
    		05'51" (+00'48")1000 / 63000
    64
    07'03"  (09:17'59")
    		07'03" (+02'00")1000 / 64000
    65
    05'39"  (09:23'39")
    		05'39" (+00'36")1000 / 65000
    66
    05'33"  (09:29'12")
    		05'33" (+00'30")1000 / 66000
    67
    08'50"  (09:38'02")
    		08'50" (+03'47")1000 / 67000
    68
    05'40"  (09:43'43")
    		05'40" (+00'37")1000 / 68000
    69
    05'38"  (09:49'21")
    		05'38" (+00'35")1000 / 69000
    70
    10'39"  (10:00'00")
    		10'39" (+05'36")1000 / 70000
    71
    09'01"  (10:09'02")
    		09'01" (+03'58")1000 / 71000
    72
    07'21"  (10:16'23")
    		07'21" (+02'18")1000 / 72000
    73
    07'15"  (10:23'39")
    		07'15" (+02'12")1000 / 73000
    74
    08'43"  (10:32'22")
    		08'43" (+03'40")1000 / 74000
    75
    12'36"  (10:44'59")
    		12'36" (+07'33")1000 / 75000
    76
    10'24"  (10:55'23")
    		10'24" (+05'21")1000 / 76000
    77
    08'25"  (11:03'48")
    		08'25" (+03'22")1000 / 77000
    78
    10'10"  (11:13'59")
    		10'10" (+05'07")1000 / 78000
    79
    14'55"  (11:28'54")
    		14'55" (+09'52")1000 / 79000
    80
    11'08"  (11:40'02")
    		11'08" (+06'05")1000 / 80000
    81
    12'03"  (11:52'06")
    		12'03" (+07'00")1000 / 81000
    82
    08'11"  (12:00'18")
    		08'11" (+03'08")1000 / 82000
    83
    06'12"  (12:06'31")
    		06'12" (+01'09")1000 / 83000
    84
    07'15"  (12:13'47")
    		07'15" (+02'12")1000 / 84000
    85
    05'54"  (12:19'41")
    		05'54" (+00'51")1000 / 85000
    86
    06'04"  (12:25'46")
    		06'04" (+01'01")1000 / 86000
    87
    05'28"  (12:31'15")
    		05'28" (+00'25")1000 / 87000
    88
    05'40"  (12:36'55")
    		05'40" (+00'37")1000 / 88000
    89
    07'42"  (12:44'37")
    		07'42" (+02'39")1000 / 89000
    90
    05'50"  (12:50'27")
    		05'50" (+00'47")1000 / 90000
    91
    06'37"  (12:57'05")
    		06'37" (+01'34")1000 / 91000
    92
    05'39"  (13:02'44")
    		05'39" (+00'36")1000 / 92000
    93
    06'13"  (13:08'57")
    		06'13" (+01'10")1000 / 93000
    94
    06'55"  (13:15'53")
    		06'55" (+01'52")1000 / 94000
    95
    06'44"  (13:22'37")
    		06'44" (+01'41")1000 / 95000
    96
    06'21"  (13:28'59")
    		06'21" (+01'18")1000 / 96000
    97
    06'41"  (13:35'40")
    		06'41" (+01'38")1000 / 97000
    98
    06'39"  (13:42'20")
    		06'39" (+01'36")1000 / 98000
    99
    07'45"  (13:50'05")
    		07'45" (+02'42")1000 / 99000
    100
    09'20"  (13:59'26")
    		09'20" (+04'17")1000 / 100000
    賽後評分: 虐！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 275.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    曾國華, MIDA 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    206'47"00:14'48"
    306'59"00:21'47"
    406'48"00:28'35"
    508'17"00:36'52"
    607'14"00:44'06"
    706'56"00:51'02"
    808'21"00:59'23"
    908'35"01:07'58"
    1008'04"01:16'02"
    1108'34"01:24'36"
    1208'13"01:32'49"
    1310'32"01:43'21"
    1409'51"01:53'12"
    1508'24"02:01'36"
    1607'44"02:09'20"
    1709'37"02:18'57"
    1810'25"02:29'22"
    1907'56"02:37'18"
    2009'19"02:46'37"
    2108'51"02:55'28"
    2205'04"03:00'32"
    2307'51"03:08'23"
    2405'23"03:13'46"
    2505'52"03:19'38"
    2605'17"03:24'55"
    2711'26"03:36'21"
    2805'47"03:42'08"
    2905'44"03:47'52"
    3005'44"03:53'36"
    3105'35"03:59'11"
    3213'35"04:12'46"
    3309'06"04:21'52"
    3409'18"04:31'10"
    3511'34"04:42'44"
    3610'39"04:53'23"
    3709'19"05:02'42"
    3808'01"05:10'43"
    3909'59"05:20'42"
    4022'33"05:43'15"
    4106'05"05:49'20"
    4207'41"05:57'01"
    4307'14"06:04'15"
    4409'23"06:13'38"
    4510'49"06:24'27"
    4610'04"06:34'31"
    4707'26"06:41'57"
    4810'29"06:52'26"
    4906'47"06:59'13"
    5007'50"07:07'03"
    5115'05"07:22'08"
    5210'48"07:32'56"
    5309'12"07:42'08"
    5410'08"07:52'16"
    5507'28"07:59'44"
    5606'10"08:05'54"
    5710'02"08:15'56"
    5806'42"08:22'38"
    5906'44"08:29'22"
    6007'50"08:37'12"
    6107'36"08:44'48"
    6220'19"09:05'07"
    6305'51"09:10'58"
    6407'03"09:18'01"
    6505'40"09:23'41"
    6605'33"09:29'14"
    6708'50"09:38'04"
    6805'41"09:43'45"
    6905'38"09:49'23"
    7010'39"10:00'02"
    7109'02"10:09'04"
    7207'21"10:16'25"
    7307'15"10:23'40"
    7408'44"10:32'24"
    7512'36"10:45'00"
    7610'24"10:55'24"
    7708'26"11:03'50"
    7810'11"11:14'01"
    7914'56"11:28'57"
    8011'08"11:40'05"
    8112'04"11:52'09"
    8208'12"12:00'21"
    8306'13"12:06'34"
    8407'15"12:13'49"
    8505'55"12:19'44"
    8606'05"12:25'49"
    8705'28"12:31'17"
    8805'41"12:36'58"
    8907'42"12:44'40"
    9005'50"12:50'30"
    9106'37"12:57'07"
    9205'40"13:02'47"
    9306'13"13:09'00"
    9406'55"13:15'55"
    9506'45"13:22'40"
    9606'22"13:29'02"
    9706'41"13:35'43"
    9806'39"13:42'22"
    9907'46"13:50'08"
    10009'21"13:59'29"
    101.007'21"14:06'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :