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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    30.9 km | 18:21:07 | 35:38/km
    日期: 2022-01-15 04:14 - 總爬升: 2062 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 55 - 卡路里: 5539 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'49"  (19'49")
    		3.03 (-0.83)1000 / 1000
    2
    20'27"  (40'17")
    		2.93 (-0.92)1000 / 2000
    3
    16'01"  (56'18")
    		3.75 (-0.11)1000 / 3000
    4
    22'53"  (01:19'12")
    		2.62 (-1.23)1000 / 4000
    5
    30'05"  (01:49'17")
    		1.99 (-1.86)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01:11'28"  (03:00'45")
    		0.84 (-3.01)1000 / 6000
    7
    01:46'58"  (04:47'44")
    		0.56 (-3.29)1000 / 7000
    8
    19'38"  (05:07'22")
    		3.06 (-0.80)1000 / 8000
    9
    26'03"  (05:33'25")
    		2.30 (-1.55)1000 / 9000
    10
    34'26"  (06:07'52")
    		1.74 (-2.11)1000 / 10000
    11
    28'20"  (06:36'12")
    		2.12 (-1.74)1000 / 11000
    12
    35'40"  (07:11'52")
    		1.63 (-2.22)969 / 11969
    13
    00'01"  (07:11'54")
    		3.851 / 11970
    14
    31'23"  (07:43'18")
    		1.86 (-1.99)973 / 12944
    15
    01:06'49"  (08:50'07")
    		0.90 (-2.96)1000 / 13944
    16
    23'37"  (09:13'45")
    		2.54 (-1.31)1000 / 14944
    17
    19'28"  (09:33'13")
    		1.34 (-2.51)435 / 15380
    18
    46'19"  (10:19'33")
    		1.30 (-2.56)1000 / 16380
    19
    33'03"  (10:52'36")
    		1.82 (-2.04)1000 / 17380
    20
    31'04"  (11:23'41")
    		1.93 (-1.92)1000 / 18380
    21
    32'06"  (11:55'47")
    		1.87 (-1.99)1000 / 19380
    22
    02:22'08"  (14:17'56")
    		0.42 (-3.43)1000 / 20380
    23
    26'20"  (14:44'17")
    		2.16 (-1.69)948 / 21328
    24
    38'49"  (15:23'07")
    		1.55 (-2.31)1000 / 22328
    25
    25'03"  (15:48'10")
    		2.40 (-1.46)1000 / 23328
    26
    18'29"  (16:06'40")
    		3.25 (-0.61)1000 / 24328
    27
    18'09"  (16:24'50")
    		3.31 (-0.55)1000 / 25328
    28
    28'09"  (16:52'59")
    		2.13 (-1.72)1000 / 26328
    29
    16'35"  (17:09'34")
    		3.62 (-0.24)1000 / 27328
    30
    23'17"  (17:32'52")
    		2.58 (-1.28)1000 / 28328
    31
    21'34"  (17:54'27")
    		2.78 (-1.07)1000 / 29328
    32
    19'13"  (18:13'40")
    		3.12 (-0.73)1000 / 30328
    33
    07'26"  (18:21'07")
    		4.57 565 / 30894
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    馬松華, MIDA 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'52"00:19'52"
    220'27"00:40'19"
    316'01"00:56'20"
    422'54"01:19'14"
    530'05"01:49'19"
    671'27"03:00'46"
    7106'59"04:47'45"
    819'38"05:07'23"
    926'03"05:33'26"
    1034'27"06:07'53"
    1128'20"06:36'13"
    1236'43"07:12'56"
    1332'08"07:45'04"
    14148'51"10:13'55"
    1523'23"10:37'18"
    1651'05"11:28'23"
    1729'03"11:57'26"
    1839'45"12:37'11"
    19706'23"24:23'34"
    2045'05"25:08'39"
    21131'38"27:20'17"
    2219'19"27:39'36"
    2345'01"28:24'37"
    2418'00"28:42'37"
    2518'11"29:00'48"
    2628'55"29:29'43"
    2716'33"29:46'16"
    2816'08"30:02'24"
    2929'37"30:32'01"
    3016'59"30:49'00"
    30.916'01"31:03'20"

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