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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    25.8 km | 08:30:20 | 19:49/km
    日期: 2020-03-22 06:45 - 總爬升: 1582 m - 平均心率: 118 - 踏頻: 58 - 卡路里: 3034 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'05"  (18'05")
    		3.32 (-1.88)1000 / 1000
    2
    16'02"  (34'08")
    		3.74 (-1.45)1000 / 2000
    3
    15'36"  (49'45")
    		3.85 (-1.35)1000 / 3000
    4
    14'28"  (01:04'13")
    		4.15 (-1.05)1000 / 4000
    5
    16'23"  (01:20'37")
    		3.66 (-1.53)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'10"  (01:33'48")
    		4.56 (-0.64)1000 / 6000
    7
    12'33"  (01:46'21")
    		4.78 (-0.41)1000 / 7000
    8
    13'23"  (01:59'44")
    		4.48 (-0.71)1000 / 8000
    9
    16'22"  (02:16'06")
    		3.67 (-1.53)1000 / 9000
    10
    14'38"  (02:30'45")
    		4.10 (-1.09)1000 / 10000
    11
    20'56"  (02:51'41")
    		2.87 (-2.33)1000 / 11000
    12
    20'38"  (03:12'19")
    		2.91 (-2.29)1000 / 12000
    13
    32'10"  (03:44'30")
    		1.87 (-3.33)1000 / 13000
    14
    17'20"  (04:01'50")
    		3.46 (-1.73)1000 / 14000
    15
    39'00"  (04:40'51")
    		1.54 (-3.66)1000 / 15000
    16
    11'33"  (04:52'24")
    		5.191000 / 16000
    17
    12'02"  (05:04'26")
    		4.99 (-0.21)1000 / 17000
    18
    15'44"  (05:20'11")
    		3.81 (-1.38)1000 / 18000
    19
    17'40"  (05:37'51")
    		3.40 (-1.80)1000 / 19000
    20
    27'30"  (06:05'22")
    		2.18 (-3.01)1000 / 20000
    21
    36'36"  (06:41'59")
    		1.64 (-3.56)1000 / 21000
    22
    24'20"  (07:06'19")
    		2.47 (-2.73)1000 / 22000
    23
    34'23"  (07:40'43")
    		1.75 (-3.45)1000 / 23000
    24
    21'57"  (08:02'41")
    		2.73 (-2.46)1000 / 24000
    25
    17'07"  (08:19'48")
    		3.51 (-1.69)1000 / 25000
    26
    10'31"  (08:30'20")
    		4.28 (-0.91)751 / 25751
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    MIDA, Rarry Lin 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'07"00:18'07"
    216'02"00:34'09"
    315'38"00:49'47"
    414'29"01:04'16"
    516'24"01:20'40"
    613'10"01:33'50"
    712'34"01:46'24"
    813'23"01:59'47"
    916'22"02:16'09"
    1014'39"02:30'48"
    1120'56"02:51'44"
    1220'38"03:12'22"
    1332'10"03:44'32"
    1417'21"04:01'53"
    1539'00"04:40'53"
    1611'34"04:52'27"
    1712'02"05:04'29"
    1815'44"05:20'13"
    1917'41"05:37'54"
    2027'31"06:05'25"
    2136'36"06:42'01"
    2224'21"07:06'22"
    2334'24"07:40'46"
    2421'57"08:02'43"
    2517'08"08:19'51"
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