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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    12.6 km | 05:19:16 | 25:15/km
    日期: 2024-01-18 08:12 - 總爬升: 903 m - 平均心率: 105 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1658 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'57"  (15'57")
    		3.76 (-0.85)1000 / 1000
    2
    17'44"  (33'42")
    		3.38 (-1.23)1000 / 2000
    3
    20'18"  (54'00")
    		2.96 (-1.65)1000 / 3000
    4
    15'56"  (01:09'57")
    		3.77 (-0.84)1000 / 4000
    5
    25'22"  (01:35'19")
    		2.37 (-2.24)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    46'55"  (02:22'14")
    		1.28 (-3.33)1000 / 6000
    7
    54'40"  (03:16'55")
    		1.10 (-3.51)1000 / 7000
    8
    41'21"  (03:58'17")
    		1.45 (-3.16)1000 / 8000
    9
    26'26"  (04:24'43")
    		2.27 (-2.34)1000 / 9000
    10
    13'01"  (04:37'45")
    		4.611000 / 10000
    11
    13'22"  (04:51'08")
    		4.49 (-0.12)1000 / 11000
    12
    16'05"  (05:07'14")
    		3.73 (-0.88)1000 / 12000
    13
    12'01"  (05:19'16")
    		3.21 (-1.40)643 / 12643
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    MIDA 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'57"00:15'57"
    217'45"00:33'42"
    320'18"00:54'00"
    415'56"01:09'56"
    525'23"01:35'19"
    646'54"02:22'13"
    754'41"03:16'54"
    841'21"03:58'15"
    926'27"04:24'42"
    1013'02"04:37'44"
    1113'23"04:51'07"
    1216'06"05:07'13"
    12.618'40"05:19'14"

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