9.0 km | 04:22:48 | 29:06/km日期: 2023-01-01 10:20 - 總爬升: 689 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 40'05" / 37'33" / 45'09" / 37'39" / 25'30" / 17'11" / 19'44" / 25'35" / 14'20" / 01'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'05" (+25'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'33" (+23'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 45'08" (+30'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'38" (+23'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'30" (+11'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'10" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'44" (+05'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'35" (+11'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'33" | 28 / 9028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'05" | 00:40'05" |
| 2 | 37'33" | 01:17'38" |
| 3 | 45'09" | 02:02'47" |
| 4 | 37'39" | 02:40'26" |
| 5 | 25'30" | 03:05'56" |
| 6 | 17'11" | 03:23'07" |
| 7 | 19'44" | 03:42'51" |
| 8 | 25'35" | 04:08'26" |
| 9 | 14'20" | 04:22'46" |
| 9.0 | 01'46" | 04:22'49" |
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