馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    82.1 km | 04:28:08 | 18.4 km/h
    日期: 2022-08-13 05:28 - 總爬升: 1579 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2199 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'30"  (14'30")
    		20.69 (-12.96)5000 / 5000
    2
    12'52"  (27'23")
    		23.38 (-10.27)5000 / 10000
    3
    13'50"  (41'13")
    		21.69 (-11.96)5000 / 15000
    4
    14'14"  (55'27")
    		21.18 (-12.47)5000 / 20000
    5
    20'28"  (01:15'56")
    		14.69 (-18.95)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    29'11"  (01:45'07")
    		10.29 (-23.36)5000 / 30000
    7
    37'37"  (02:22'44")
    		7.98 (-25.66)5000 / 35000
    8
    34'50"  (02:57'34")
    		8.61 (-25.03)5000 / 40000
    9
    13'22"  (03:10'57")
    		22.50 (-11.14)5000 / 45000
    10
    09'24"  (03:20'21")
    		32.14 (-1.50)5000 / 50000
    11
    09'12"  (03:29'34")
    		32.73 (-0.92)5000 / 55000
    12
    08'56"  (03:38'31")
    		33.645000 / 60000
    13
    10'23"  (03:48'54")
    		29.03 (-4.61)5000 / 65000
    14
    09'45"  (03:58'39")
    		30.77 (-2.88)5000 / 70000
    15
    10'57"  (04:09'37")
    		27.48 (-6.16)5000 / 75000
    16
    12'28"  (04:22'05")
    		24.16 (-9.48)5000 / 80000
    17
    06'03"  (04:28'08")
    		20.45 (-13.19)2056 / 82056
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 296.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-1.3 %
    220.8-1.0 %
    32.84.6 %
    425.5-1.8 %
    520.82.5 %
    616.21.8 %
    723.51.8 %
    821.82.2 %
    923.81.7 %
    1025.22.2 %
    1121.43.4 %
    1219.72.3 %
    1317.13.6 %
    1427.1-1.9 %
    1526.51.4 %
    1621.62.6 %
    1718.24.0 %
    1819.34.0 %
    1923.1-2.3 %
    2024.52.5 %
    212.72.7 %
    2219.03.5 %
    2312.88.7 %
    2415.35.1 %
    2511.16.1 %
    269.58.1 %
    2712.65.5 %
    2811.55.2 %
    298.88.4 %
    309.88.9 %
    318.114.1 %
    329.113.0 %
    337.57.5 %
    347.810.0 %
    357.510.2 %
    369.87.5 %
    376.88.4 %
    3811.18.4 %
    399.69.8 %
    407.411.2 %
    411.3-5.7 %
    4214.06.5 %
    4331.9-9.4 %
    4432.7-7.0 %
    4536.7-6.3 %
    4632.1-8.9 %
    4735.3-8.9 %
    4831.0-9.6 %
    4929.8-8.2 %
    5031.6-7.6 %
    5133.3-8.2 %
    5236.0-6.6 %
    5333.3-9.0 %
    5429.5-6.5 %
    5531.3-3.4 %
    5637.1-4.0 %
    5734.0-7.9 %
    5828.6-5.1 %
    5934.0-4.6 %
    6035.6-3.5 %
    6128.6-2.4 %
    6226.5-2.3 %
    6331.3-1.6 %
    6428.3-1.6 %
    6530.3-2.6 %
    6635.3-3.0 %
    6735.0-2.0 %
    6832.7-1.1 %
    6924.84.0 %
    7028.6-3.4 %
    7125.9-2.2 %
    7214.3-0.9 %
    7319.9-1.3 %
    7432.1-0.8 %
    7529.8-1.8 %
    7618.5-2.1 %
    7724.3-1.0 %
    7820.5-1.0 %
    7917.8-1.8 %
    801.15.2 %
    8118.2-1.4 %
    8218.7-1.8 %
    82.140.9-1.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :