陳小蛙 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳小蛙新竹
ID 347

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最佳成績:

全馬 : 03:36:13

半馬 : 01:35:26

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11465.5 km |

6851.6 km
2024 年 :

1143.5 km |

217.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.1	36.1
Oct	104.5	0.0
Sep	93.9	0.0
Aug	45.3	0.0
Jul	101.8	0.0
Jun	87.6	28.3

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里程碑 (21)

2023/10/12 恭喜陳小蛙獲得 2000 推
2021/08/25 恭喜陳小蛙獲得 1500 推
2020/11/07 陳小蛙完成了第 30 馬! - 2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2020/08/26 恭喜陳小蛙獲得 1000 推
2020/01/06 恭喜陳小蛙獲得 500 推
2019/11/02 賀！陳小蛙破PB - 全馬 | 03:36:13
2019/10/20 陳小蛙完成了第 20 馬! - 第四屆新竹湖口老街馬拉松
2018/12/09 陳小蛙完成了第 20 半馬! - 2018 臺北馬拉松
2013/03/31 恭喜陳小蛙累積跑步總里程達到 1000 km
2012/11/11 賀！陳小蛙破PB - 全馬 | 03:41:25

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14.4 km | 03:20:43 | 13:55/km

日期: 2022-10-22 06:08 - 總爬升: 893 m - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 14'37" / 10'50" / 10'54" / 18'10" / 11'48" / 12'30" / 12'12" / 18'20" / 16'30" / 14'23" / 16'40" / 11'49" / 11'23" / 14'13" / 15'27" /

10月累積里程 : 138.88 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	10'50"	00:25'27"
3	10'54"	00:36'21"
4	18'10"	00:54'31"
5	11'48"	01:06'19"
6	12'30"	01:18'49"
7	12'12"	01:31'01"
8	18'20"	01:49'21"
9	16'30"	02:05'51"
10	14'23"	02:20'14"
11	16'40"	02:36'54"
12	11'49"	02:48'43"
13	11'23"	03:00'06"
14	14'13"	03:14'19"
14.4	15'27"	03:20'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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