10.0 km | 00:40:58 | 04:04/km日期: 2017-03-29 18:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 959 Cal - 總步數: 7198 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 04'14" / 04'00" / 04'00" / 04'04" / 04'02" / 03'57" / 04'04" / 04'03" / 04'04" / 04'04" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 1000 | 171 / 136 |
2 | | 04'01" (+00'02") | 1006 / 2007 | 176 / 140 |
3 | | 03'59" | 1008 / 3015 | 175 / 142 |
4 | | 04'05" (+00'06") | 1003 / 4019 | 176 / 138 |
5 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 5019 | 176 / 140 |
6 | | 03'59" | 1004 / 6024 | 177 / 141 |
7 | | 04'04" (+00'05") | 1002 / 7026 | 175 / 139 |
8 | | 04'04" (+00'05") | 1006 / 8032 | 176 / 138 |
9 | | 04'03" (+00'04") | 1001 / 9033 | 176 / 139 |
10 | | 04'04" (+00'05") | 1003 / 10037 | 176 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 346.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'00" | 00:08'14" |
3 | 04'00" | 00:12'14" |
4 | 04'04" | 00:16'18" |
5 | 04'02" | 00:20'20" |
6 | 03'57" | 00:24'17" |
7 | 04'04" | 00:28'21" |
8 | 04'03" | 00:32'24" |
9 | 04'04" | 00:36'28" |
10 | 04'04" | 00:40'32" |
10.0 | 13'15" | 00:40'58" |