蔡德甫 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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23.0 km | --:--:-- | --:-- | 第23半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

蔡德甫

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'42")

00:23'42" (+02'46")

00:47'37" (+02'41")

10 km

(00:47'37")

00:23'55" (+02'59")

15 km

(01:11'37")

00:24'00" (+03'04")

00:44'56"

20 km

(01:32'33")

00:20'56"

Finish

()

日期: 2014-10-10 06:30 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

04'38"

2011 / 2011

2

09'40"

(19'01")

04'46" (+00'08")

2024 / 4035

3

09'43"

(28'44")

04'50" (+00'12")

2010 / 6045

4

09'40"

(38'24")

04'46" (+00'08")

2021 / 8067

5

09'34"

(47'58")

04'45" (+00'07")

2011 / 10078

展開計圈分析

難得在新竹辦的路跑活動支持一下,可能這場不屬於競賽所以里程就隨便標識,成績證明與實際差距約4公里,整體來說辦的不錯.

10月累積里程 : 325.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 劉得凡和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

鴻興 sean 恭喜快速完賽！

2014-10-11 16:38 ·

1 個人推

黃小勝恭喜大哥順利完賽~

2014-10-12 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'42"	00:09'19"
3	04'49"	00:14'08"
4	04'43"	00:18'51"
5	04'51"	00:23'42"
6	04'51"	00:28'33"
7	04'47"	00:33'20"
8	04'47"	00:38'07"
9	04'42"	00:42'49"
10	04'48"	00:47'37"
11	04'37"	00:52'14"
12	04'56"	00:57'10"
13	05'01"	01:02'11"
14	04'42"	01:06'53"
15	04'44"	01:11'37"
16	04'51"	01:16'28"
17	04'45"	01:21'13"
18	05'03"	01:26'16"
19	04'45"	01:31'01"
19.2	08'17"	01:32'33"

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