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    蔡德甫 新竹
    ID 461
    290 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡德甫
    全馬 | 03:33:00 | 05:02/km | 第78馬
    2019 雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績03:33:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'32")
    00:27'32" (+05'52")00:55'38" (+07'55")
    10 km(00:55'38")
    00:28'06" (+06'26")
    15 km(01:19'36")
    00:23'58" (+02'18")00:50'31" (+02'48")
    20 km(01:46'09")
    00:26'33" (+04'53")
    25 km(02:11'40")
    00:25'31" (+03'51")00:48'22" (+00'39")
    30 km(02:34'31")
    00:22'51" (+01'11")
    35 km(03:00'34")
    00:26'03" (+04'23")00:47'43"
    40 km(03:22'14")
    00:21'40"
    Finish(03:33:00)

    日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 1167 m - 地點: 双溪 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    04'31" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'17")
    04'45" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'50"  (15'08")
    05'50" (+01'40")1000 / 3000
    4
    05'56"  (21'04")
    05'56" (+01'46")1000 / 4000
    5
    06'21"  (27'25")
    06'21" (+02'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'51")
    05'26" (+01'16")1000 / 6000
    7
    05'40"  (38'32")
    05'40" (+01'30")1000 / 7000
    8
    06'05"  (44'37")
    06'05" (+01'55")1000 / 8000
    9
    05'34"  (50'12")
    05'34" (+01'24")1000 / 9000
    10
    05'09"  (55'21")
    05'09" (+00'59")1000 / 10000
    11
    04'40"  (01:00'02")
    04'40" (+00'30")1000 / 11000
    12
    04'54"  (01:04'56")
    04'54" (+00'44")1000 / 12000
    13
    04'36"  (01:09'32")
    04'36" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:14'27")
    04'55" (+00'45")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:19'19")
    04'51" (+00'41")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:25'00")
    05'41" (+01'31")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:30'18")
    05'17" (+01'07")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:35'36")
    05'18" (+01'08")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:40'44")
    05'07" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:45'52")
    05'07" (+00'57")1000 / 20000
    21
    05'36"  (01:51'28")
    05'36" (+01'26")1000 / 21000
    22
    04'59"  (01:56'27")
    04'59" (+00'49")1000 / 22000
    23
    04'57"  (02:01'24")
    04'57" (+00'47")1000 / 23000
    24
    05'07"  (02:06'32")
    05'07" (+00'57")1000 / 24000
    25
    04'50"  (02:11'22")
    04'50" (+00'40")1000 / 25000
    26
    04'32"  (02:15'55")
    04'32" (+00'22")1000 / 26000
    27
    04'27"  (02:20'22")
    04'27" (+00'17")1000 / 27000
    28
    04'31"  (02:24'54")
    04'31" (+00'21")1000 / 28000
    29
    04'29"  (02:29'23")
    04'29" (+00'19")1000 / 29000
    30
    04'50"  (02:34'13")
    04'50" (+00'40")1000 / 30000
    31
    05'13"  (02:39'26")
    05'13" (+01'03")1000 / 31000
    32
    05'11"  (02:44'38")
    05'11" (+01'01")1000 / 32000
    33
    04'51"  (02:49'29")
    04'51" (+00'41")1000 / 33000
    34
    06'13"  (02:55'42")
    06'13" (+02'03")1000 / 34000
    35
    04'30"  (03:00'12")
    04'30" (+00'20")1000 / 35000
    36
    04'27"  (03:04'40")
    04'27" (+00'17")1000 / 36000
    37
    04'12"  (03:08'52")
    04'12" (+00'02")1000 / 37000
    38
    04'21"  (03:13'14")
    04'21" (+00'11")1000 / 38000
    39
    04'27"  (03:17'41")
    04'27" (+00'17")1000 / 39000
    40
    04'11"  (03:21'53")
    04'11" (+00'01")1000 / 40000
    41
    04'10"  (03:26'03")
    04'10"1000 / 41000
    42
    04'16"  (03:30'20")
    04'16" (+00'06")1000 / 42000
    43
    02'40"  (03:33'00")
    04'23" (+00'13")610 / 42610
    新竹
    蔡德甫
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    新竹
    蔡德甫
    許家彰(錸德慢跑) 說推
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    新竹
    蔡德甫
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    新竹
    蔡德甫
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    開賽前一天前往双溪高中歡樂火煱趴露營且一直擔心蹠骨腳痛的問題,今天起跑後先且戰且走如果真的痛到不行的話就直接棄賽,没想到一直跑都没什麼事但還是有些痛還能忍受,折返後感覺不錯就開始加速一路殺到終點,又僥倖獲得了分組獎項,為了往後的馬場賽事今天起先休個三天再來看狀況練習。

    賽後評分: 今天刷新個人的場地紀錄
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 354.35 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Golden Chang, 徐智謀 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    恭喜
    2019-02-24 16:44 ·
     1 個人推
    Fred 恭喜🎉
    2019-02-24 17:11 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2019-02-24 17:22 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2019-02-24 17:23 ·
     1 個人推
    曾良榮 恭喜上凸台高速完賽!
    2019-02-24 19:15 ·
     1 個人推
    Renny 恭喜順利完賽!!👍👍👍
    2019-02-24 22:00 ·
     1 個人推
    Wei-Jen Chou 恭喜甫哥再添獎座
    2019-02-24 22:11 ·
     1 個人推
    李湯姆 恭喜甫哥
    2019-02-25 06:22 ·
     1 個人推
    蔡德甫 謝謝樓上的高手朋友們,受傷心情真不好,希望大家要好好保護自己.
    2019-02-25 07:47 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜 甫哥高速凸台完賽,太厲害了
    2019-02-25 16:49 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害 高速完賽上凸台 佩服
    2019-02-25 18:43 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜德甫高速完賽上凸台😊
    2019-02-25 18:43 ·
     1 個人推
    徐智謀 謝謝德甫兄~有狀況難免的!也恭喜你抱傷還能順利高速完賽!
    2019-02-25 20:34 ·
     1 個人推
    老溫 恭喜上凸台高速完賽!
    2019-02-26 17:27 ·
     1 個人推
    蔡德甫 再次感謝各位高手們
    2019-02-26 21:07 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'45"00:09'23"
    305'51"00:15'14"
    405'57"00:21'11"
    506'21"00:27'32"
    605'26"00:32'58"
    705'51"00:38'49"
    806'05"00:44'54"
    905'35"00:50'29"
    1005'09"00:55'38"
    1104'41"01:00'19"
    1204'54"01:05'13"
    1304'36"01:09'49"
    1404'55"01:14'44"
    1504'52"01:19'36"
    1605'41"01:25'17"
    1705'17"01:30'34"
    1805'19"01:35'53"
    1905'09"01:41'02"
    2005'07"01:46'09"
    2105'37"01:51'46"
    2204'59"01:56'45"
    2304'57"02:01'42"
    2405'08"02:06'50"
    2504'50"02:11'40"
    2604'32"02:16'12"
    2704'28"02:20'40"
    2804'31"02:25'11"
    2904'29"02:29'40"
    3004'51"02:34'31"
    3105'17"02:39'48"
    3205'11"02:44'59"
    3304'52"02:49'51"
    3406'13"02:56'04"
    3504'30"03:00'34"
    3604'28"03:05'02"
    3704'12"03:09'14"
    3804'22"03:13'36"
    3904'27"03:18'03"
    4004'11"03:22'14"
    4104'10"03:26'24"
    4204'17"03:30'41"
    42.604'23"03:33'22"

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