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    蔡德甫 新竹
    ID 461
    290 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡德甫
    全馬 | 03:37:15 | 05:08/km | 第55馬
    第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-09
    成績03:37:15
    總名次8 / 767
    分組名次2 / 242
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'39")
    00:25'39" (+01'59")00:49'19" (+01'10")
    10 km(00:49'19")
    00:23'40"
    15 km(01:13'33")
    00:24'14" (+00'34")00:48'09"
    20 km(01:37'28")
    00:23'55" (+00'15")
    25 km(02:01'58")
    00:24'30" (+00'50")00:49'29" (+01'20")
    30 km(02:26'57")
    00:24'59" (+01'19")
    35 km(02:52'28")
    00:25'31" (+01'51")00:52'57" (+04'48")
    40 km(03:19'54")
    00:27'26" (+03'46")
    Finish(03:37:15)

    日期: 2017-12-09 05:31 - 總爬升: 585 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 3976 Cal - 總步數: 37169 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'29"  (04'29")
    04'27"1003 / 1003180 / 124
    2
    04'39"  (09'08")
    04'38" (+00'11")1003 / 2007176 / 122
    3
    04'39"  (13'47")
    04'36" (+00'09")1008 / 3016175 / 123
    4
    05'27"  (19'14")
    05'25" (+00'58")1003 / 4019168 / 108
    5
    06'38"  (25'52")
    06'36" (+02'09")1004 / 5024144 / 105
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (30'40")
    04'46" (+00'19")1004 / 6028170 / 122
    7
    04'44"  (35'24")
    04'43" (+00'16")1001 / 7030177 / 119
    8
    04'43"  (40'07")
    04'40" (+00'13")1009 / 8040177 / 120
    9
    04'42"  (44'49")
    04'41" (+00'14")1002 / 9043177 / 120
    10
    04'47"  (49'36")
    04'45" (+00'18")1006 / 10050176 / 119
    11
    04'50"  (54'26")
    04'47" (+00'20")1008 / 11058175 / 118
    12
    05'07"  (59'33")
    05'05" (+00'38")1004 / 12063162 / 120
    13
    04'47"  (01:04'20")
    04'44" (+00'17")1009 / 13073175 / 120
    14
    04'42"  (01:09'02")
    04'41" (+00'14")1000 / 14073177 / 120
    15
    04'51"  (01:13'53")
    04'48" (+00'21")1009 / 15083177 / 117
    16
    04'44"  (01:18'37")
    04'42" (+00'15")1005 / 16088177 / 119
    17
    05'00"  (01:23'37")
    04'57" (+00'30")1009 / 17098170 / 118
    18
    04'37"  (01:28'14")
    04'36" (+00'09")1002 / 18100179 / 121
    19
    04'43"  (01:32'57")
    04'40" (+00'13")1009 / 19110178 / 119
    20
    04'52"  (01:37'49")
    04'50" (+00'23")1004 / 20114177 / 115
    21
    04'59"  (01:42'48")
    04'57" (+00'30")1006 / 21120176 / 114
    22
    04'58"  (01:47'46")
    04'56" (+00'29")1005 / 22126173 / 116
    23
    04'52"  (01:52'38")
    04'49" (+00'22")1007 / 23133175 / 117
    24
    04'52"  (01:57'30")
    04'50" (+00'23")1006 / 24139175 / 117
    25
    04'55"  (02:02'25")
    04'53" (+00'26")1006 / 25146171 / 119
    26
    04'53"  (02:07'18")
    04'50" (+00'23")1006 / 26153174 / 117
    27
    04'59"  (02:12'17")
    04'58" (+00'31")1001 / 27154173 / 115
    28
    05'10"  (02:17'27")
    05'06" (+00'39")1011 / 28166174 / 112
    29
    05'00"  (02:22'27")
    04'57" (+00'30")1008 / 29174174 / 115
    30
    04'56"  (02:27'23")
    04'55" (+00'28")1001 / 30175174 / 116
    31
    05'07"  (02:32'30")
    05'05" (+00'38")1003 / 31179168 / 116
    32
    05'07"  (02:37'37")
    05'06" (+00'39")1002 / 32182174 / 112
    33
    05'06"  (02:42'43")
    05'05" (+00'38")1000 / 33183173 / 113
    34
    05'09"  (02:47'52")
    05'07" (+00'40")1004 / 34187170 / 114
    35
    05'06"  (02:52'58")
    05'03" (+00'36")1006 / 35194172 / 114
    36
    04'59"  (02:57'57")
    04'58" (+00'31")1000 / 36194173 / 115
    37
    05'05"  (03:03'02")
    05'04" (+00'37")1002 / 37196173 / 113
    38
    06'00"  (03:09'02")
    05'56" (+01'29")1010 / 38207161 / 104
    39
    06'28"  (03:15'30")
    06'27" (+02'00")1000 / 39207152 / 101
    40
    05'00"  (03:20'30")
    04'59" (+00'32")1001 / 40208174 / 114
    41
    05'08"  (03:25'38")
    05'07" (+00'40")1001 / 41210175 / 111
    42
    06'36"  (03:32'14")
    06'34" (+02'07")1003 / 42214148 / 102
    新竹
    蔡德甫
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    新竹
    蔡德甫
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    新竹
    蔡德甫
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    新竹
    蔡德甫
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    今天在驚慌失措的過程中抵達會場原本約好錸德與新竹路跑社一起包遊缆車早上3點共乘出發結果我自己把手機鬧鐘誤設至下午二點起床而且手機又設定半夜12點自動關機害要連絡我也無法連繫真是太抱歉了所以睡過頭了到了3點半驚醒馬上就打電話給源金社長他表示時間應該是充裕自行開車還來得及此時立刻整理了衣物馬上開車前往到達目的地時大約5點還是来的及在5:30分出發真是驚慌,跑步的時候一直在想怎可能會出現這麼大的烏龍,今天跑的也不是很順速度一直跑不起來可能下雨濕氣重,多少應該也有受到驚慌的影響。

    賽後評分: 補給站比去年少,回程被擋下來等紅綠燈及最後的路線太擠了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 443.31 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Jerry Wu, 李明賢(ming-hsien Lee) 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    tclee 恭喜得獎!
    2017-12-09 19:15 ·
     1 個人推
    蔡德甫 謝謝李大哥
    2017-12-09 19:16 ·
     1 個人推
    李湯姆 真的驚險刺激.....看了都嚇到
    恭喜甫哥高速上凸台
    2017-12-09 19:29 ·
     1 個人推
    Fred 這樣還可以上凸台,太強了
    2017-12-09 21:04 ·
     1 個人推
    Michael Lin 恭喜驚慌中依然上了凸台
    2017-12-09 23:17 ·
     1 個人推
    賴明付 恭賀分組第二好棒
    2017-12-10 12:14 ·
     1 個人推
    Wei-Jen Chou 恭喜甫哥場場上凸台
    2017-12-10 18:18 ·
     1 個人推
    吉哥 侯厲害
    2017-12-10 20:20 ·
     1 個人推
    蔡德甫 謝謝各位前輩高手們的留言鼓勵我們一起繼續加油突破更好的成绩
    2017-12-10 20:32 ·
    徐智謀 恭喜德甫兄在驚慌失措中高速分二凸台完賽!
    2017-12-10 20:35 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜總8完賽~
    2017-12-10 21:41 ·
     1 個人推
    李明賢(ming-hsien Lee) 厲害恭喜高速玩賽
    2017-12-13 10:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'39"00:09'02"
    304'37"00:13'39"
    405'16"00:18'55"
    506'44"00:25'39"
    604'49"00:30'28"
    704'42"00:35'10"
    804'42"00:39'52"
    904'43"00:44'35"
    1004'44"00:49'19"
    1104'49"00:54'08"
    1205'10"00:59'18"
    1304'44"01:04'02"
    1404'42"01:08'44"
    1504'49"01:13'33"
    1604'44"01:18'17"
    1704'59"01:23'16"
    1804'40"01:27'56"
    1904'39"01:32'35"
    2004'53"01:37'28"
    2104'59"01:42'27"
    2204'55"01:47'22"
    2304'51"01:52'13"
    2404'51"01:57'04"
    2504'54"02:01'58"
    2604'54"02:06'52"
    2705'01"02:11'53"
    2805'04"02:16'57"
    2905'03"02:22'00"
    3004'57"02:26'57"
    3105'06"02:32'03"
    3205'04"02:37'07"
    3305'06"02:42'13"
    3405'09"02:47'22"
    3505'06"02:52'28"
    3605'00"02:57'28"
    3705'04"03:02'32"
    3805'37"03:08'09"
    3906'49"03:14'58"
    4004'56"03:19'54"
    4105'09"03:25'03"
    4205'54"03:30'57"
    42.708'31"03:37'14"

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