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    蔡德甫 新竹
    ID 461
    290 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡德甫
    全馬 | 03:56:09 | 05:35/km | 第25馬
    2015第七屆遠東新世紀經典馬拉松志工馬
    官方成績
    日期2015-09-19
    成績03:56:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km
    官方證書
    蔡德甫

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'33")
    00:27'33" (+01'17")00:54'53" (+01'38")
    10 km(00:54'53")
    00:27'20" (+01'04")
    15 km(01:22'28")
    00:27'35" (+01'19")00:55'31" (+02'16")
    20 km(01:50'24")
    00:27'56" (+01'40")
    25 km(02:16'40")
    00:26'16"00:53'15"
    30 km(02:43'39")
    00:26'59" (+00'43")
    35 km(03:11'52")
    00:28'13" (+01'57")00:57'51" (+04'36")
    40 km(03:41'30")
    00:29'38" (+03'22")
    Finish(03:56:09)

    日期: 2015-09-19 06:00 - 總爬升: 279 m - 地點: 遠東新世紀 - 天氣: 涼-變熱 - 平均心率: 79 - 卡路里: 3765 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    05'49" (+00'49")1002 / 1002
    2
    05'18"  (11'09")
    05'20" (+00'20")992 / 1995
    3
    05'29"  (16'38")
    05'24" (+00'24")1014 / 3009
    4
    05'31"  (22'09")
    05'28" (+00'28")1008 / 4017
    5
    05'30"  (27'39")
    05'28" (+00'28")1004 / 5022
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'10")
    05'29" (+00'29")1004 / 6026
    7
    05'31"  (38'41")
    05'31" (+00'31")998 / 7024
    8
    05'20"  (44'01")
    05'18" (+00'18")1006 / 8030
    9
    05'26"  (49'27")
    05'27" (+00'27")993 / 9024
    10
    05'36"  (55'03")
    05'32" (+00'32")1011 / 10036
    11
    05'29"  (01:00'32")
    05'28" (+00'28")1000 / 11036
    12
    05'40"  (01:06'12")
    05'40" (+00'40")997 / 12034
    13
    05'32"  (01:11'44")
    05'30" (+00'30")1003 / 13037
    14
    05'27"  (01:17'11")
    05'26" (+00'26")1001 / 14038
    15
    05'30"  (01:22'41")
    05'28" (+00'28")1004 / 15043
    16
    05'31"  (01:28'12")
    05'33" (+00'33")993 / 16036
    17
    05'41"  (01:33'53")
    05'39" (+00'39")1003 / 17040
    18
    05'40"  (01:39'33")
    05'40" (+00'40")999 / 18039
    19
    05'29"  (01:45'02")
    05'27" (+00'27")1004 / 19044
    20
    05'36"  (01:50'38")
    05'34" (+00'34")1004 / 20049
    21
    05'04"  (01:55'42")
    05'00"1010 / 21060
    22
    05'16"  (02:00'58")
    05'15" (+00'15")1000 / 22060
    23
    05'15"  (02:06'13")
    05'15" (+00'15")999 / 23060
    24
    05'42"  (02:11'55")
    05'41" (+00'41")1001 / 24061
    25
    05'11"  (02:17'06")
    05'07" (+00'07")1010 / 25071
    26
    05'18"  (02:22'24")
    05'19" (+00'19")994 / 26066
    27
    05'20"  (02:27'44")
    05'17" (+00'17")1007 / 27074
    28
    05'20"  (02:33'04")
    05'18" (+00'18")1005 / 28079
    29
    05'41"  (02:38'45")
    05'41" (+00'41")997 / 29076
    30
    05'15"  (02:44'00")
    05'16" (+00'16")996 / 30073
    31
    05'23"  (02:49'23")
    05'20" (+00'20")1008 / 31081
    32
    05'58"  (02:55'21")
    05'55" (+00'55")1005 / 32087
    33
    05'42"  (03:01'03")
    05'39" (+00'39")1006 / 33093
    34
    05'40"  (03:06'43")
    05'39" (+00'39")1002 / 34096
    35
    05'41"  (03:12'24")
    05'39" (+00'39")1003 / 35100
    36
    06'39"  (03:19'03")
    06'39" (+01'39")998 / 36099
    37
    05'42"  (03:24'45")
    05'40" (+00'40")1005 / 37104
    38
    06'04"  (03:30'49")
    06'04" (+01'04")999 / 38103
    39
    05'39"  (03:36'28")
    05'36" (+00'36")1008 / 39112
    40
    05'56"  (03:42'24")
    05'56" (+00'56")998 / 40111
    41
    05'37"  (03:48'01")
    05'37" (+00'37")997 / 41108
    42
    05'45"  (03:53'46")
    05'42" (+00'42")1008 / 42116
    43
    02'21"  (03:56'07")
    05'07" (+00'07")458 / 42575

    遠東志工馬.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 273.32 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    …, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    許家彰(錸德慢跑) 天氣熱還破四真厲害
    2015-09-19 11:36 ·
     2 個人推
    蔡德甫 一路就設定5:30/公里順順的跑也沒刻意拚成績,大約30公里後太陽就很大.
    2015-09-19 11:42 ·
     1 個人推
    許家彰(錸德慢跑) 配速100分
    2015-09-19 12:21 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 很開心碰到您~恭喜開心玩賽!
    2015-09-19 15:25 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜完賽
    2015-09-19 16:25 ·
     1 個人推
    Arvin 恭喜完賽
    2015-09-19 19:38 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'20"00:11'11"
    305'25"00:16'36"
    405'27"00:22'03"
    505'30"00:27'33"
    605'31"00:33'04"
    705'29"00:38'33"
    805'20"00:43'53"
    905'28"00:49'21"
    1005'32"00:54'53"
    1105'27"01:00'20"
    1205'42"01:06'02"
    1305'29"01:11'31"
    1405'29"01:17'00"
    1505'28"01:22'28"
    1605'34"01:28'02"
    1705'39"01:33'41"
    1805'40"01:39'21"
    1905'28"01:44'49"
    2005'35"01:50'24"
    2105'01"01:55'25"
    2205'15"02:00'40"
    2305'16"02:05'56"
    2405'42"02:11'38"
    2505'02"02:16'40"
    2605'25"02:22'05"
    2705'17"02:27'22"
    2805'19"02:32'41"
    2905'42"02:38'23"
    3005'16"02:43'39"
    3105'23"02:49'02"
    3205'51"02:54'53"
    3305'41"03:00'34"
    3405'36"03:06'10"
    3505'42"03:11'52"
    3606'36"03:18'28"
    3705'42"03:24'10"
    3806'07"03:30'17"
    3905'33"03:35'50"
    4005'40"03:41'30"
    4105'57"03:47'27"
    4205'42"03:53'09"
    42.605'09"03:56'07"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
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    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
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