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1509.4 km
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 |  39.0 km | 04:09:21 | 06:23/km日期: 2013-10-19 07:43 - 總爬升: 309 m - 地點: 我家到內灣來回 - 天氣: 豔陽高照 - 卡路里: 1931 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% Pace: 05'50" / 05'15" / 05'10" / 05'33" / 05'28" / 06'38" / 06'50" / 05'52" / 06'13" / 05'58" / 07'59" / 04'10" / 03'20" / 06'22" / 06'25" / 07'14" / 06'09" / 03'50" / 05'21" / 05'34" / 22'58" / 07'58" / 05'44" / 06'05" / 05'44" / 05'43" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 06'00" / 06'40" / 06'04" / 07'14" / 06'00" / 06'20" / 06'33" / 11'06" / 自己一個人獨跑LSD從我家二重埔到內灣,抵達內灣小休一下約20分鐘,去買杯甘蔗汁,一顆橘子,一罐水,上完廁所後繼續回程一路沒有遮蔽物太陽好大不知不覺就到家了M1測出里程剛好39K. 10月累積里程 : 300.70 km M1 上傳 | 11 years ago
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