8.3 km | 00:42:32 | 05:08/km日期: 2014-03-26 17:52 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 34 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 03'42" / 04'17" / 05'32" / 05'25" / 05'33" / 05'26" / 05'16" / 05'41" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 2009 / 2009 |
2 | | 05'28" (+01'29") | 1996 / 4005 |
3 | | 05'30" (+01'31") | 2014 / 6020 |
4 | | 05'28" (+01'29") | 2002 / 8022 |
5 | | 05'40" (+01'41") | 276 / 8298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 311.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 04'17" | 00:07'59" |
3 | 05'32" | 00:13'31" |
4 | 05'25" | 00:18'56" |
5 | 05'33" | 00:24'29" |
6 | 05'26" | 00:29'55" |
7 | 05'16" | 00:35'11" |
8 | 05'41" | 00:40'52" |
8.3 | 06'15" | 00:42'32" |