8.2 km | 00:46:41 | 05:40/km日期: 2014-04-02 17:53 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 52 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'21" / 05'45" / 05'55" / 05'32" / 05'50" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'11") | 2012 / 2012 |
2 | | 05'24" | 2003 / 4016 |
3 | | 05'51" (+00'27") | 2011 / 6027 |
4 | | 05'40" (+00'16") | 2005 / 8032 |
5 | | 05'51" (+00'27") | 244 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 262.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'30" | 00:16'42" |
4 | 05'21" | 00:22'03" |
5 | 05'45" | 00:27'48" |
6 | 05'55" | 00:33'43" |
7 | 05'32" | 00:39'15" |
8 | 05'50" | 00:45'05" |
8.2 | 06'46" | 00:46'41" |