13.1 km | 00:57:59 | 04:25/km日期: 2017-04-18 18:05 - 地點: 二重國小 - 天氣: 溼度破表 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1333 Cal - 總步數: 10132 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 04'40" / 04'25" / 04'20" / 04'16" / 04'20" / 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'22" / 04'28" / 04'22" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 1000 | 168 / 127 |
2 | | 04'27" (+00'11") | 1006 / 2007 | 171 / 130 |
3 | | 04'19" (+00'03") | 1004 / 3012 | 173 / 133 |
4 | | 04'16" | 1003 / 4015 | 175 / 133 |
5 | | 04'20" (+00'04") | 1006 / 5022 | 176 / 130 |
6 | | 04'22" (+00'06") | 1008 / 6030 | 175 / 130 |
7 | | 04'24" (+00'08") | 1004 / 7035 | 175 / 128 |
8 | | 04'26" (+00'10") | 1002 / 8037 | 174 / 129 |
9 | | 04'25" (+00'09") | 1007 / 9044 | 175 / 129 |
10 | | 04'24" (+00'08") | 1002 / 10046 | 176 / 128 |
11 | | 04'22" (+00'06") | 1001 / 11048 | 176 / 129 |
12 | | 04'30" (+00'14") | 1005 / 12053 | 176 / 125 |
13 | | 04'21" (+00'05") | 1002 / 13056 | 176 / 130 |
14 | | 04'19" (+00'03") | 88 / 13145 | 172 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 328.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'25" | 00:09'05" |
3 | 04'20" | 00:13'25" |
4 | 04'16" | 00:17'41" |
5 | 04'20" | 00:22'01" |
6 | 04'24" | 00:26'25" |
7 | 04'25" | 00:30'50" |
8 | 04'25" | 00:35'15" |
9 | 04'25" | 00:39'40" |
10 | 04'25" | 00:44'05" |
11 | 04'22" | 00:48'27" |
12 | 04'28" | 00:52'55" |
13 | 04'22" | 00:57'17" |
13.1 | 07'54" | 00:57'59" |