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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 06:24:54 | 09:07/km | 第2馬
    2014 年台灣米倉 田中馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績06:24:54
    總名次2679 / 3996
    分組名次2192 / 3118
    平均速度09:07/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'33")
    00:41'33" (+03'27")01:27'13" (+01'48")
    10 km(01:27'13")
    00:45'40" (+07'34")
    15 km(02:05'19")
    00:38'06"01:25'25"
    20 km(02:52'38")
    00:47'19" (+09'13")
    25 km(03:39'23")
    00:46'45" (+08'39")01:34'00" (+08'35")
    30 km(04:26'38")
    00:47'15" (+09'09")
    35 km(05:13'57")
    00:47'19" (+09'13")01:34'25" (+09'00")
    40 km(06:01'03")
    00:47'06" (+09'00")
    Finish(06:24:54)

    日期: 2014-11-09 08:00 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    這個月練習量不足還有腳傷關係,只能硬著頭皮上,不過定位歡樂馬、郊遊(補給)、交友,所以也不會沈重的恐懼感,沒初馬那麼恐懼。田中制霸果然沒話說,鄉親很熱情、補給很澎派、好漢坡很硬!一路上的氛圍真的很棒,補給站處處有驚喜....豆花綠豆冰沙、泡麵、麵線、糕點、咖啡、香蕉、西瓜...,開跑後都在想著下一站有啥補給!看來不虛此行!昨晚看到不幸的消息,感觸很深,老實說馬拉松有很多魅力,很鼓勵人心,不過如果真的狀況不允許,要學會放下,昨天我也在20k後~下好漢坡就抽筋了,也只能小步伐慢慢跑,步伐一快腿就不行,幸好昨天天氣還不會太熱,不然可能更慘!再來感謝大會用心,有安排按摩服務,還有專業物理師駐守,專業的防護員剛好讓我快抽筋的雙腿舒緩些,也讓我順利能跑完最後的10k,這也是跑馬一年來第一次遇到有這服務的!哈哈~全馬看來只能玩票性質就好!結論是過程很艱辛,體能和內心掙扎,耐性的磨練,但結局是美好的~第2馬順利入袋,順便一題這場也是個人PB,不過由於太累喜悅度卻是沒初馬那樣!

    賽前宣言: 準備去吃吃喝喝了~!
    賽後評分: 田中制霸果然沒話說,鄉親很熱情、補給很澎派、好漢坡很硬!一路上的氛圍真的很棒,補給站處處有驚喜....豆花綠豆冰沙、泡麵、麵線、糕點、咖啡、香蕉、西瓜...,開跑後都在想著下一站有啥補給!看來不虛此行!
    給 5 星
    11月累積里程 : 143.09 km Adidas Duramo 5 M 累積 : 728.4 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    J, yi-hao liu 和其他 34 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Orange Tseng Hungone 恭喜完賽!你這場太high了吧!xD
    2014-11-10 23:12 ·
     2 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-11-11 01:28 ·
     2 個人推
    Hungone紅丸子 Orange Tseng 謝謝喔!相片拍好多喔!哈哈~快樂馬ㄇㄟ~!
    2014-11-11 08:12 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 Miffy 米菲 身體好點沒?也恭喜妳完賽喔^^
    2014-11-11 08:13 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜完賽!讚啦!:D
    2014-11-13 22:53 ·
     1 個人推
    Miffy Hungone晚安ㄚ...燒了退,退了又燒...體力變好差ㄚ...休息幾天再出發囉!一起加油!
    2014-11-13 23:05 ·
     2 個人推
    Hungone紅丸子 Miffy 好好休息吧!天氣冷了~記得好保暖!^^ 徹底復原在出發!
    2014-11-14 18:53 ·
     1 個人推
    米開朗 恭喜完賽~~厲害~~
    2014-11-19 09:51 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    207'59"00:15'27"
    308'09"00:23'36"
    409'46"00:33'22"
    508'11"00:41'33"
    609'29"00:51'02"
    707'44"00:58'46"
    808'29"01:07'15"
    907'06"01:14'21"
    1012'52"01:27'13"
    1107'07"01:34'20"
    1207'36"01:41'56"
    1308'16"01:50'12"
    1407'40"01:57'52"
    1507'27"02:05'19"
    1612'39"02:17'58"
    1707'26"02:25'24"
    1807'02"02:32'26"
    1910'17"02:42'43"
    2009'55"02:52'38"
    2113'14"03:05'52"
    2207'43"03:13'35"
    2310'09"03:23'44"
    2407'17"03:31'01"
    2508'22"03:39'23"
    2612'20"03:51'43"
    2707'38"03:59'21"
    2808'49"04:08'10"
    2909'53"04:18'03"
    3008'35"04:26'38"
    3108'39"04:35'17"
    3210'32"04:45'49"
    3309'07"04:54'56"
    3410'19"05:05'15"
    3508'42"05:13'57"
    3608'48"05:22'45"
    3709'48"05:32'33"
    3808'55"05:41'28"
    3909'41"05:51'09"
    4009'54"06:01'03"
    4109'10"06:10'13"
    4209'34"06:19'47"
    42.408'03"06:22'37"

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