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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    43.0 km | 07:19:40 | 10:13/km | 第64馬
    經典重現~2022久美超級馬拉松(由2022/2/19延期)
    官方成績
    日期2023-02-11
    成績07:19:40
    總名次115 / 164
    分組名次- / -
    平均速度10:13/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'30")
    00:37'30" (+01'57")01:21'22" (+03'22")
    10 km(01:21'22")
    00:43'52" (+08'19")
    15 km(01:56'55")
    00:35'33"01:18'00"
    20 km(02:39'22")
    00:42'27" (+06'54")
    25 km(03:32'21")
    00:52'59" (+17'26")01:59'23" (+41'23")
    30 km(04:38'45")
    01:06'24" (+30'51")
    35 km(05:40'14")
    01:01'29" (+25'56")01:58'14" (+40'14")
    40 km(06:36'59")
    00:56'45" (+21'12")
    Finish(07:19:40)

    日期: 2023-02-11 06:30 - 總爬升: 1237 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2519 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    07'53" (+01'20")1000 / 1000
    2
    08'48"  (16'41")
    08'48" (+02'15")1000 / 2000
    3
    06'59"  (23'41")
    06'59" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'15"  (30'56")
    07'15" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'33"  (37'30")
    06'33"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'28"  (45'58")
    08'28" (+01'55")1000 / 6000
    7
    10'07"  (56'05")
    10'07" (+03'34")1000 / 7000
    8
    08'35"  (01:04'40")
    08'35" (+02'02")1000 / 8000
    9
    08'24"  (01:13'04")
    08'24" (+01'51")1000 / 9000
    10
    08'17"  (01:21'22")
    08'17" (+01'44")1000 / 10000
    11
    07'43"  (01:29'05")
    07'43" (+01'10")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:35'39")
    06'33"1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:42'50")
    07'11" (+00'38")1000 / 13000
    14
    07'15"  (01:50'05")
    07'15" (+00'42")1000 / 14000
    15
    06'49"  (01:56'55")
    06'49" (+00'16")1000 / 15000
    16
    06'48"  (02:03'43")
    06'48" (+00'15")1000 / 16000
    17
    07'29"  (02:11'13")
    07'29" (+00'56")1000 / 17000
    18
    07'45"  (02:18'58")
    07'45" (+01'12")1000 / 18000
    19
    08'42"  (02:27'40")
    08'42" (+02'09")1000 / 19000
    20
    11'41"  (02:39'22")
    11'41" (+05'08")1000 / 20000
    21
    14'10"  (02:53'32")
    14'10" (+07'37")1000 / 21000
    22
    13'02"  (03:06'35")
    13'02" (+06'29")1000 / 22000
    23
    07'44"  (03:14'19")
    07'44" (+01'11")1000 / 23000
    24
    08'36"  (03:22'56")
    08'36" (+02'03")1000 / 24000
    25
    09'25"  (03:32'21")
    09'25" (+02'52")1000 / 25000
    26
    11'32"  (03:43'54")
    11'32" (+04'59")1000 / 26000
    27
    11'49"  (03:55'43")
    11'49" (+05'16")1000 / 27000
    28
    15'34"  (04:11'18")
    15'34" (+09'01")1000 / 28000
    29
    14'17"  (04:25'36")
    14'17" (+07'44")1000 / 29000
    30
    13'09"  (04:38'45")
    13'09" (+06'36")1000 / 30000
    31
    17'39"  (04:56'24")
    17'39" (+11'06")1000 / 31000
    32
    11'09"  (05:07'34")
    11'09" (+04'36")1000 / 32000
    33
    12'25"  (05:20'00")
    12'25" (+05'52")1000 / 33000
    34
    10'14"  (05:30'14")
    10'14" (+03'41")1000 / 34000
    35
    09'59"  (05:40'14")
    09'59" (+03'26")1000 / 35000
    36
    10'47"  (05:51'01")
    10'47" (+04'14")1000 / 36000
    37
    11'00"  (06:02'01")
    11'00" (+04'27")1000 / 37000
    38
    11'12"  (06:13'14")
    11'12" (+04'39")1000 / 38000
    39
    10'52"  (06:24'06")
    10'52" (+04'19")1000 / 39000
    40
    12'53"  (06:36'59")
    12'53" (+06'20")1000 / 40000
    41
    11'34"  (06:48'34")
    11'34" (+05'01")1000 / 41000
    42
    12'24"  (07:00'58")
    12'24" (+05'51")1000 / 42000
    43
    09'39"  (07:10'38")
    09'39" (+03'06")1000 / 43000
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
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    南投
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    原本去年該舉辦的賽事,因疫情延至今年!!
    路線和信義葡萄馬部份一樣,不過更變態!現在深深覺得信義葡萄馬賽道親民多😮‍💨。
    補給很棒,賽道硬到靠北!
    前半馬得心應手,後半馬只能步兵,山陡加上天氣好,光走都能讓股四頭肌一直抽,真的無語😵‍💫。
    最後真的只能用欣賞沿途風景的心態下,步兵完成賽事。
    很煎熬的拿下這一馬,43K就硬成這樣子,難怪一堆72K組跳船降級,久美超馬解鎖成功🔓,再來可以好好休息了😮‍💨。
    #久美超級馬拉松

    賽後評分: 補給很棒,路線車少,可是太硬😵‍💫
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 61.03 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1339.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    邱語娟, marahalf 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    王志清 太強了 你跑全馬👍
    2023-02-11 16:31 ·
     1 個人推
    star⭐️ 恭喜🥳👏🏻👏🏻
    週末愉快
    晚安💤
    2023-02-12 00:11 ·
     1 個人推
    推推 恭喜超可怕的久美超馬順利完賽…👍👍
    2023-02-12 18:02 ·
     1 個人推
    Mint Black 風景很棒啊!恭喜完賽👍
    去吃蚵仔煎?
    2023-02-12 20:04 ·
    Nini Chen 恭喜你在靠北中完賽🎊
    很不容易啊!能完賽都很了不起👍👍👍
    2023-02-13 11:27 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜🎉
    大哥無傷完賽 👍
    路線圖偶看到不敢報信義葡萄馬真的比較喜歡😀
    2023-02-13 16:43 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜順利完賽🎉🎉🎉 厲害👍
    2023-02-13 21:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    208'49"00:16'42"
    306'59"00:23'41"
    407'16"00:30'57"
    506'33"00:37'30"
    608'28"00:45'58"
    710'07"00:56'05"
    808'35"01:04'40"
    908'25"01:13'05"
    1008'17"01:21'22"
    1107'44"01:29'06"
    1206'33"01:35'39"
    1307'11"01:42'50"
    1407'15"01:50'05"
    1506'50"01:56'55"
    1606'48"02:03'43"
    1707'30"02:11'13"
    1807'45"02:18'58"
    1908'42"02:27'40"
    2011'42"02:39'22"
    2114'10"02:53'32"
    2213'03"03:06'35"
    2307'44"03:14'19"
    2408'37"03:22'56"
    2509'25"03:32'21"
    2611'33"03:43'54"
    2711'49"03:55'43"
    2815'35"04:11'18"
    2914'18"04:25'36"
    3013'09"04:38'45"
    3117'40"04:56'25"
    3211'09"05:07'34"
    3312'26"05:20'00"
    3410'14"05:30'14"
    3510'00"05:40'14"
    3610'48"05:51'02"
    3711'00"06:02'02"
    3811'12"06:13'14"
    3910'52"06:24'06"
    4012'53"06:36'59"
    4111'35"06:48'34"
    4212'24"07:00'58"
    4309'40"07:10'38"
    43.910'36"07:19'40"

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