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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 06:28:14 | 09:12/km | 第20馬
    2017 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-28
    成績06:28:14
    總名次321 / 378
    分組名次97 / 120
    平均速度09:12/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'13")
    		00:38'13"01:19'12"
    10 km(01:19'12")
    		00:40'59" (+02'46")
    15 km(02:05'58")
    		00:46'46" (+08'33")01:33'31" (+14'19")
    20 km(02:52'43")
    		00:46'45" (+08'32")
    25 km(03:40'57")
    		00:48'14" (+10'01")01:38'37" (+19'25")
    30 km(04:31'20")
    		00:50'23" (+12'10")
    35 km(05:21'28")
    		00:50'08" (+11'55")01:34'00" (+14'48")
    40 km(06:05'20")
    		00:43'52" (+05'39")
    Finish(06:28:14)

    日期: 2017-10-28 07:00 - 總爬升: 1178 m - 地點: 信義梅子夢工廠 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+00'15")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'47")
    		06'46"1000 / 2000
    3
    06'55"  (20'42")
    		06'55" (+00'09")1000 / 3000
    4
    10'35"  (31'17")
    		10'35" (+03'49")1000 / 4000
    5
    06'52"  (38'09")
    		06'52" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'44"  (46'53")
    		08'44" (+01'58")1000 / 6000
    7
    07'26"  (54'19")
    		07'26" (+00'40")1000 / 7000
    8
    08'41"  (01:03'00")
    		08'41" (+01'55")1000 / 8000
    9
    07'43"  (01:10'43")
    		07'43" (+00'57")1000 / 9000
    10
    08'20"  (01:19'03")
    		08'20" (+01'34")1000 / 10000
    11
    10'32"  (01:29'35")
    		10'32" (+03'46")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:36'26")
    		06'51" (+00'05")1000 / 12000
    13
    09'31"  (01:45'57")
    		09'31" (+02'45")1000 / 13000
    14
    11'21"  (01:57'18")
    		11'21" (+04'35")1000 / 14000
    15
    08'26"  (02:05'44")
    		08'26" (+01'40")1000 / 15000
    16
    06'52"  (02:12'36")
    		06'52" (+00'06")1000 / 16000
    17
    08'15"  (02:20'51")
    		08'15" (+01'29")1000 / 17000
    18
    10'40"  (02:31'31")
    		10'40" (+03'54")1000 / 18000
    19
    11'51"  (02:43'22")
    		11'51" (+05'05")1000 / 19000
    20
    09'02"  (02:52'24")
    		09'02" (+02'16")1000 / 20000
    21
    11'14"  (03:03'38")
    		11'14" (+04'28")1000 / 21000
    22
    11'16"  (03:14'54")
    		11'16" (+04'30")1000 / 22000
    23
    08'54"  (03:23'48")
    		08'54" (+02'08")1000 / 23000
    24
    09'05"  (03:32'53")
    		09'05" (+02'19")1000 / 24000
    25
    07'40"  (03:40'33")
    		07'40" (+00'54")1000 / 25000
    26
    08'08"  (03:48'41")
    		08'08" (+01'22")1000 / 26000
    27
    09'34"  (03:58'15")
    		09'34" (+02'48")1000 / 27000
    28
    12'46"  (04:11'01")
    		12'46" (+06'00")1000 / 28000
    29
    09'49"  (04:20'50")
    		09'49" (+03'03")1000 / 29000
    30
    10'01"  (04:30'51")
    		10'01" (+03'15")1000 / 30000
    31
    12'12"  (04:43'03")
    		12'12" (+05'26")1000 / 31000
    32
    10'23"  (04:53'26")
    		10'23" (+03'37")1000 / 32000
    33
    09'37"  (05:03'03")
    		09'37" (+02'51")1000 / 33000
    34
    09'44"  (05:12'47")
    		09'44" (+02'58")1000 / 34000
    35
    08'07"  (05:20'54")
    		08'07" (+01'21")1000 / 35000
    36
    11'00"  (05:31'54")
    		11'00" (+04'14")1000 / 36000
    37
    07'30"  (05:39'24")
    		07'30" (+00'44")1000 / 37000
    38
    08'28"  (05:47'52")
    		08'28" (+01'42")1000 / 38000
    39
    08'26"  (05:56'18")
    		08'26" (+01'40")1000 / 39000
    40
    08'23"  (06:04'41")
    		08'23" (+01'37")1000 / 40000
    41
    08'30"  (06:13'11")
    		08'30" (+01'44")1000 / 41000
    42
    10'14"  (06:23'25")
    		10'14" (+03'28")1000 / 42000
    43
    04'09"  (06:27'34")
    		06'57" (+00'11")596 / 42596
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    開學馬就選這硬的山路馬~~

    跑玩~只有~累~而已

    賽前宣言: 連續四屆參加!!
    賽後評分: 基本上就一慣信義馬傳統，葡萄任你吃。原住民朋友志工很熱情，路線很硬。可惜補給站還是沒有鹹類熱量食物
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 164.95 km BROOKS RACER ST5 1.0 累積 : 1080.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jerry Tai, 沛錡 和其他 20 人說推
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    觀看另 7 則留言
    曹至詠 紅丸子，早安！
    恭喜完賽 這CP值高的賽事活動 風景優美 補給烤山豬 豐盛佳餚 應放慢腳步 慢慢品嘗 觀賞風景 不錯活動……讚
    2017-10-29 08:03 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 曹至詠 兄 謝謝!!
    2017-10-29 08:24 ·
     1 個人推
    林尹雅 丸子哥早安，恭喜山路馬硬硬完賽，足厲害ㄟ！
    2017-10-30 09:17 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 林尹雅 午安，謝謝!!哈~開學馬似乎選錯馬!!^^"
    2017-10-30 16:42 ·
     2 個人推
    王慈寬 下午好~恭喜完賽!
    2017-10-30 16:57 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 王慈寬 美女，謝謝!!
    2017-10-30 17:18 ·
    林馨 跑山路真不容易啊!恭喜完賽喔!＿
    2017-10-31 08:34 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 林馨 謝謝!!呵呵~有美景就忘記過程的痛苦!!
    2017-10-31 09:07 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜完賽，沿途美景欣賞並享受美食…
    2017-10-31 12:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'47"00:13'48"
    306'56"00:20'44"
    410'36"00:31'20"
    506'53"00:38'13"
    608'45"00:46'58"
    707'27"00:54'25"
    808'42"01:03'07"
    907'44"01:10'51"
    1008'21"01:19'12"
    1110'33"01:29'45"
    1206'52"01:36'37"
    1309'32"01:46'09"
    1411'22"01:57'31"
    1508'27"02:05'58"
    1606'53"02:12'51"
    1708'16"02:21'07"
    1810'41"02:31'48"
    1911'52"02:43'40"
    2009'03"02:52'43"
    2111'15"03:03'58"
    2211'17"03:15'15"
    2308'55"03:24'10"
    2409'06"03:33'16"
    2507'41"03:40'57"
    2608'09"03:49'06"
    2709'35"03:58'41"
    2812'47"04:11'28"
    2909'50"04:21'18"
    3010'02"04:31'20"
    3112'13"04:43'33"
    3210'24"04:53'57"
    3309'38"05:03'35"
    3409'45"05:13'20"
    3508'08"05:21'28"
    3611'01"05:32'29"
    3707'31"05:40'00"
    3808'29"05:48'29"
    3908'27"05:56'56"
    4008'24"06:05'20"
    4108'31"06:13'51"
    4210'15"06:24'06"
    42.607'00"06:28'17"

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