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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 06:20:41 | 09:01/km | 第26馬
    2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績06:20:41
    總名次708 / 911
    分組名次243 / 305
    平均速度09:01/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'25")
    		00:43'25" (+10'44")01:35'09" (+23'03")
    10 km(01:35'09")
    		00:51'44" (+19'03")
    15 km(02:23'51")
    		00:48'42" (+16'01")01:24'19" (+12'13")
    20 km(02:59'28")
    		00:35'37" (+02'56")
    25 km(03:50'43")
    		00:51'15" (+18'34")01:46'22" (+34'16")
    30 km(04:45'50")
    		00:55'07" (+22'26")
    35 km(05:25'15")
    		00:39'25" (+06'44")01:12'06"
    40 km(05:57'56")
    		00:32'41"
    Finish(06:20:41)

    日期: 2018-01-28 06:20 - 總爬升: 1300 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'12"  (08'12")
    		08'12" (+02'16")1000 / 1000
    2
    07'07"  (15'19")
    		07'07" (+01'11")1000 / 2000
    3
    08'03"  (23'22")
    		08'03" (+02'07")1000 / 3000
    4
    10'58"  (34'20")
    		10'58" (+05'02")1000 / 4000
    5
    09'01"  (43'21")
    		09'01" (+03'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'12"  (51'33")
    		08'12" (+02'16")1000 / 6000
    7
    11'25"  (01:02'58")
    		11'25" (+05'29")1000 / 7000
    8
    09'37"  (01:12'35")
    		09'37" (+03'41")1000 / 8000
    9
    10'03"  (01:22'38")
    		10'03" (+04'07")1000 / 9000
    10
    12'22"  (01:35'00")
    		12'22" (+06'26")1000 / 10000
    11
    10'14"  (01:45'14")
    		10'14" (+04'18")1000 / 11000
    12
    10'50"  (01:56'04")
    		10'50" (+04'54")1000 / 12000
    13
    10'39"  (02:06'43")
    		10'39" (+04'43")1000 / 13000
    14
    09'50"  (02:16'33")
    		09'50" (+03'54")1000 / 14000
    15
    07'04"  (02:23'37")
    		07'04" (+01'08")1000 / 15000
    16
    06'00"  (02:29'37")
    		06'00" (+00'04")1000 / 16000
    17
    06'25"  (02:36'02")
    		06'25" (+00'29")1000 / 17000
    18
    07'01"  (02:43'03")
    		07'01" (+01'05")1000 / 18000
    19
    07'48"  (02:50'51")
    		07'48" (+01'52")1000 / 19000
    20
    08'18"  (02:59'09")
    		08'18" (+02'22")1000 / 20000
    21
    07'31"  (03:06'40")
    		07'31" (+01'35")1000 / 21000
    22
    16'04"  (03:22'44")
    		16'04" (+10'08")1000 / 22000
    23
    09'28"  (03:32'12")
    		09'28" (+03'32")1000 / 23000
    24
    08'17"  (03:40'29")
    		08'17" (+02'21")1000 / 24000
    25
    09'50"  (03:50'19")
    		09'50" (+03'54")1000 / 25000
    26
    09'29"  (03:59'48")
    		09'29" (+03'33")1000 / 26000
    27
    10'47"  (04:10'35")
    		10'47" (+04'51")1000 / 27000
    28
    11'27"  (04:22'02")
    		11'27" (+05'31")1000 / 28000
    29
    11'54"  (04:33'56")
    		11'54" (+05'58")1000 / 29000
    30
    11'25"  (04:45'21")
    		11'25" (+05'29")1000 / 30000
    31
    12'47"  (04:58'08")
    		12'47" (+06'51")1000 / 31000
    32
    07'59"  (05:06'07")
    		07'59" (+02'03")1000 / 32000
    33
    06'08"  (05:12'15")
    		06'08" (+00'12")1000 / 33000
    34
    06'30"  (05:18'45")
    		06'30" (+00'34")1000 / 34000
    35
    05'56"  (05:24'41")
    		05'56"1000 / 35000
    36
    06'17"  (05:30'58")
    		06'17" (+00'21")1000 / 36000
    37
    06'21"  (05:37'19")
    		06'21" (+00'25")1000 / 37000
    38
    06'59"  (05:44'18")
    		06'59" (+01'03")1000 / 38000
    39
    06'09"  (05:50'27")
    		06'09" (+00'13")1000 / 39000
    40
    06'50"  (05:57'17")
    		06'50" (+00'54")1000 / 40000
    41
    07'34"  (06:04'51")
    		07'34" (+01'38")1000 / 41000
    42
    06'45"  (06:11'36")
    		06'45" (+00'49")1000 / 42000
    43
    07'16"  (06:18'52")
    		07'16" (+01'20")1000 / 43000
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    賽前宣言: 雷米細細
    賽後評分: 報名費便宜，補給算中規中矩，交管指引正確，路線風景美。只是全馬折返後很多熟食都沒，還有36彎賽道車過多，可惜沒上雲梯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 154.34 km BROOKS RACER ST5 1.0 累積 : 1080.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    米開朗, shadow (LDS超馬團) 和其他 12 人說推
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    觀看另 4 則留言
    Judy 好厲害的路線!!恭喜漂亮完賽!
    2018-01-29 09:48 ·
     1 個人推
    林尹雅 丸子哥午安，原來你有也参加哦，可惜沒能遇到，恭喜山路馬完賽！
    2018-01-29 11:13 ·
    Hungone紅丸子 Judy 謝謝!還好拉，只是快升天了~~
    2018-01-29 19:15 ·
    Hungone紅丸子 林尹雅 有ㄚ....連跑嘉義兩週!!累累~~
    2018-01-29 19:16 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-01-29 20:17 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 品衡 兄 謝謝!!
    2018-01-30 10:47 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'12"00:08'12"
    207'08"00:15'20"
    308'04"00:23'24"
    410'59"00:34'23"
    509'02"00:43'25"
    608'13"00:51'38"
    711'26"01:03'04"
    809'38"01:12'42"
    910'04"01:22'46"
    1012'23"01:35'09"
    1110'15"01:45'24"
    1210'51"01:56'15"
    1310'40"02:06'55"
    1409'51"02:16'46"
    1507'05"02:23'51"
    1606'01"02:29'52"
    1706'26"02:36'18"
    1807'02"02:43'20"
    1907'49"02:51'09"
    2008'19"02:59'28"
    2107'32"03:07'00"
    2216'05"03:23'05"
    2309'29"03:32'34"
    2408'18"03:40'52"
    2509'51"03:50'43"
    2609'30"04:00'13"
    2710'48"04:11'01"
    2811'28"04:22'29"
    2911'55"04:34'24"
    3011'26"04:45'50"
    3112'48"04:58'38"
    3208'00"05:06'38"
    3306'09"05:12'47"
    3406'31"05:19'18"
    3505'57"05:25'15"
    3606'18"05:31'33"
    3706'22"05:37'55"
    3807'00"05:44'55"
    3906'10"05:51'05"
    4006'51"05:57'56"
    4107'35"06:05'31"
    4206'46"06:12'17"
    4307'17"06:19'34"
    43.207'39"06:20'43"

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