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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    半馬 | 03:30:04 | 09:57/km | 第31半馬
    2019 中興新村半程馬拉松-相見老地方
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績03:30:04
    總名次1380 / 1630
    分組名次359 / 424
    平均速度09:57/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'52")
    		00:40'52"01:29'25"
    10 km(01:29'25")
    		00:48'33" (+07'41")
    15 km(02:22'42")
    		00:53'17" (+12'25")01:44'55" (+15'30")
    20 km(03:14'20")
    		00:51'38" (+10'46")
    Finish(03:30:04)

    日期: 2019-06-16 06:00 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+00'24")1000 / 1000
    2
    07'19"  (14'56")
    		07'19" (+00'06")1000 / 2000
    3
    10'09"  (25'05")
    		10'09" (+02'56")1000 / 3000
    4
    07'13"  (32'18")
    		07'13"1000 / 4000
    5
    08'30"  (40'48")
    		08'30" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'56"  (50'44")
    		09'56" (+02'43")1000 / 6000
    7
    07'27"  (58'11")
    		07'27" (+00'14")1000 / 7000
    8
    09'51"  (01:08'02")
    		09'51" (+02'38")1000 / 8000
    9
    10'35"  (01:18'37")
    		10'35" (+03'22")1000 / 9000
    10
    10'39"  (01:29'16")
    		10'39" (+03'26")1000 / 10000
    11
    09'38"  (01:38'54")
    		09'38" (+02'25")1000 / 11000
    12
    11'30"  (01:50'24")
    		11'30" (+04'17")1000 / 12000
    13
    10'20"  (02:00'44")
    		10'20" (+03'07")1000 / 13000
    14
    10'34"  (02:11'18")
    		10'34" (+03'21")1000 / 14000
    15
    11'10"  (02:22'28")
    		11'10" (+03'57")1000 / 15000
    16
    07'39"  (02:30'07")
    		07'39" (+00'26")1000 / 16000
    17
    11'57"  (02:42'04")
    		11'57" (+04'44")1000 / 17000
    18
    07'51"  (02:49'55")
    		07'51" (+00'38")1000 / 18000
    19
    12'09"  (03:02'04")
    		12'09" (+04'56")1000 / 19000
    20
    11'57"  (03:14'01")
    		11'57" (+04'44")1000 / 20000
    21
    11'21"  (03:25'22")
    		11'21" (+04'08")1000 / 21000
    22
    04'23"  (03:29'45")
    		14'48" (+07'35")296 / 21296
    南投
    Hungone紅丸子
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    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    本來放暑假了，
    不過在鎮益的盛情邀約下。
    手賤就給他報了。😫

    這種炎熱天氣原本要儘早結束(230內)，
    不過朋友說要跑330，心想好吧就玩330
    然後鬥志就此瓦解!
    誰料跑400M後朋友就看不到人~~
    ㄚ~~郎勒?????(傻眼貓咪)
    然後我也只能當歡樂馬玩喽!

    無傷無痛的走完，夏季跑馬只有熱而已！😰
    還有某人說好的330哩？？😤😤

    #330不是夢想
    #看來半馬可以退休一個月
    #補給不馬虎
    #冰沙吃到爽
    #感謝辛苦的志工
    #感謝喇叭益推坑
    #吃吃喝喝的歡樂賽事
    #又當不成腫一嘍
    #感謝阿吉陪走
    #相見老地方
    #相約老朋友
    #330就是330🤔

    賽前宣言: 玩玩
    賽後評分: 1.補給好，有冰飲 2.志工辛苦 3.路線不錯 4.贈品有特色 5.贈品當初填的色系包包缺貨有點傻眼
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 78.52 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Judy , 周業登 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Longman Hsu 恭喜完賽
    2019-06-16 19:35 ·
     1 個人推
    黃美娟 晚安！恭喜完賽
    2019-06-16 20:12 ·
     1 個人推
    Ayaka 被貓咪拐了嗎😆
    有耶穌快要回來的電線桿加持，恭喜330完賽😀
    2019-06-16 20:54 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-06-16 23:22 ·
     1 個人推
    Ayaka 哈哈！馬場宮鬥劇！我也要偷學😆
    2019-06-17 01:13 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 謝謝!!
    2019-06-17 07:57 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜紅丸子開心玩賽！讚！
    2019-06-17 10:45 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜"玩"賽~
    2019-06-19 22:31 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮玩賽😄
    2019-06-19 22:43 ·
     1 個人推
    Ayaka 小週末愉快，雖然還沒開工，可是看到這篇充滿友情的促咪賽事，都替跑友們充電啦！
    2019-06-21 22:22 ·
     1 個人推
    Judy 看來這麼熱的賽事能夠完賽也是不容易耶!!恭喜丸子
    2019-06-26 11:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    207'20"00:14'57"
    310'10"00:25'07"
    407'14"00:32'21"
    508'31"00:40'52"
    609'57"00:50'49"
    707'28"00:58'17"
    809'52"01:08'09"
    910'36"01:18'45"
    1010'40"01:29'25"
    1109'39"01:39'04"
    1211'31"01:50'35"
    1310'21"02:00'56"
    1410'35"02:11'31"
    1511'11"02:22'42"
    1607'40"02:30'22"
    1711'58"02:42'20"
    1807'52"02:50'12"
    1912'10"03:02'22"
    2011'58"03:14'20"
    2111'22"03:25'42"
    21.314'54"03:30'07"

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