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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 06:18:37 | 08:58/km | 第39馬
    第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績06:18:37
    總名次447 / 795
    分組名次136 / 223
    平均速度08:58/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'49")
    		00:37'49"01:16'21"
    10 km(01:16'21")
    		00:38'32" (+00'43")
    15 km(01:54'57")
    		00:38'36" (+00'47")01:18'00" (+01'39")
    20 km(02:34'21")
    		00:39'24" (+01'35")
    25 km(03:13'30")
    		00:39'09" (+01'20")01:28'19" (+11'58")
    30 km(04:02'40")
    		00:49'10" (+11'21")
    35 km(04:52'59")
    		00:50'19" (+12'30")01:42'41" (+26'20")
    40 km(05:45'21")
    		00:52'22" (+14'33")
    Finish(06:18:37)

    日期: 2019-03-10 06:15 - 總爬升: 618 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'02")
    		06'30" (+00'46")1000 / 2000
    3
    08'01"  (21'03")
    		08'01" (+02'17")1000 / 3000
    4
    06'40"  (27'43")
    		06'40" (+00'56")1000 / 4000
    5
    10'02"  (37'45")
    		10'02" (+04'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'02"  (47'47")
    		10'02" (+04'18")1000 / 6000
    7
    09'49"  (57'36")
    		09'49" (+04'05")1000 / 7000
    8
    05'44"  (01:03'20")
    		05'44"1000 / 8000
    9
    05'57"  (01:09'17")
    		05'57" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:16'12")
    		06'55" (+01'11")1000 / 10000
    11
    07'52"  (01:24'04")
    		07'52" (+02'08")1000 / 11000
    12
    07'10"  (01:31'14")
    		07'10" (+01'26")1000 / 12000
    13
    08'07"  (01:39'21")
    		08'07" (+02'23")1000 / 13000
    14
    07'03"  (01:46'24")
    		07'03" (+01'19")1000 / 14000
    15
    08'19"  (01:54'43")
    		08'19" (+02'35")1000 / 15000
    16
    08'01"  (02:02'44")
    		08'01" (+02'17")1000 / 16000
    17
    07'30"  (02:10'14")
    		07'30" (+01'46")1000 / 17000
    18
    07'14"  (02:17'28")
    		07'14" (+01'30")1000 / 18000
    19
    08'28"  (02:25'56")
    		08'28" (+02'44")1000 / 19000
    20
    08'06"  (02:34'02")
    		08'06" (+02'22")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:40'50")
    		06'48" (+01'04")1000 / 21000
    22
    08'18"  (02:49'08")
    		08'18" (+02'34")1000 / 22000
    23
    07'05"  (02:56'13")
    		07'05" (+01'21")1000 / 23000
    24
    07'29"  (03:03'42")
    		07'29" (+01'45")1000 / 24000
    25
    09'24"  (03:13'06")
    		09'24" (+03'40")1000 / 25000
    26
    10'30"  (03:23'36")
    		10'30" (+04'46")1000 / 26000
    27
    10'28"  (03:34'04")
    		10'28" (+04'44")1000 / 27000
    28
    08'50"  (03:42'54")
    		08'50" (+03'06")1000 / 28000
    29
    11'02"  (03:53'56")
    		11'02" (+05'18")1000 / 29000
    30
    08'15"  (04:02'11")
    		08'15" (+02'31")1000 / 30000
    31
    08'27"  (04:10'38")
    		08'27" (+02'43")1000 / 31000
    32
    11'20"  (04:21'58")
    		11'20" (+05'36")1000 / 32000
    33
    10'34"  (04:32'32")
    		10'34" (+04'50")1000 / 33000
    34
    09'14"  (04:41'46")
    		09'14" (+03'30")1000 / 34000
    35
    10'39"  (04:52'25")
    		10'39" (+04'55")1000 / 35000
    36
    11'26"  (05:03'51")
    		11'26" (+05'42")1000 / 36000
    37
    10'26"  (05:14'17")
    		10'26" (+04'42")1000 / 37000
    38
    09'39"  (05:23'56")
    		09'39" (+03'55")1000 / 38000
    39
    10'30"  (05:34'26")
    		10'30" (+04'46")1000 / 39000
    40
    10'16"  (05:44'42")
    		10'16" (+04'32")1000 / 40000
    41
    11'16"  (05:55'58")
    		11'16" (+05'32")1000 / 41000
    42
    12'12"  (06:08'10")
    		12'12" (+06'28")1000 / 42000
    43
    09'45"  (06:17'55")
    		10'43" (+04'59")909 / 42909
    南投
    Hungone紅丸子
    shadow (LDS超馬團) 說推
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    南投
    Hungone紅丸子
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    開跑前誇張的雨勢，讓我一度以為今天不樂觀，慶幸開跑後雨勢就停止。連跑四年，原本怕會因雨會棄賽中斷，幸好開跑後的好天氣。讓我可以連續4年參與。就如今年口號一樣"4不可擋"。吃吃喝喝又一馬!!

    賽前宣言: 沒意外的話~就報
    賽後評分: 豐盛補給(18度C巧克力、烤山豬肉(有3站)、客家炒麵、全家私補嘎逼、手工麻糬、蛋糕、百香果凍、百香果汁、啤酒..)。山明水秀(虎頭山雲海、鯉魚潭、中台禪寺博物館)。志工熱情，伴手禮用心(敲敲木)!!大會還提供免費推拿!!7小時爽爽玩!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 75.19 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), 譚玉麟 和其他 13 人說推
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    觀看另 4 則留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-11 22:22 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽！
    2019-03-11 23:06 ·
     1 個人推
    囧 恭喜丸子ㄍ玩賽!!!!吃好吃滿，棒棒
    2019-03-20 09:51 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜丸子吃吃喝喝開心完賽！我參加過2016和2017兩年的山城派對馬拉松。
    那個補給之豐盛，完全是意圖使人無法完賽啊 XDD
    2019-03-26 15:30 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 囧屁屁 明年來玩阿~~哈哈!!
    2019-03-26 18:08 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 shadow(LDS超馬團) 澤兄，謝拉。今年補給更狂~~!
    2019-03-26 18:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'31"00:13'03"
    308'02"00:21'05"
    406'41"00:27'46"
    510'03"00:37'49"
    610'03"00:47'52"
    709'50"00:57'42"
    805'45"01:03'27"
    905'58"01:09'25"
    1006'56"01:16'21"
    1107'53"01:24'14"
    1207'11"01:31'25"
    1308'08"01:39'33"
    1407'04"01:46'37"
    1508'20"01:54'57"
    1608'02"02:02'59"
    1707'31"02:10'30"
    1807'15"02:17'45"
    1908'29"02:26'14"
    2008'07"02:34'21"
    2106'49"02:41'10"
    2208'19"02:49'29"
    2307'06"02:56'35"
    2407'30"03:04'05"
    2509'25"03:13'30"
    2610'31"03:24'01"
    2710'29"03:34'30"
    2808'51"03:43'21"
    2911'03"03:54'24"
    3008'16"04:02'40"
    3108'28"04:11'08"
    3211'21"04:22'29"
    3310'35"04:33'04"
    3409'15"04:42'19"
    3510'40"04:52'59"
    3611'27"05:04'26"
    3710'28"05:14'54"
    3809'39"05:24'33"
    3910'31"05:35'04"
    4010'17"05:45'21"
    4111'17"05:56'38"
    4212'13"06:08'51"
    42.910'45"06:18'38"

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